В этом выпуске я даю вам лишь один, но практико-применимый и самый рабочий совет: как каждый раз поддерживать себя на нелегком пути к здоровью.

Дополнительно вы услышите и можете забрать с собой лучшие концепции:

• Дневник питания - как вести его с максимальной заботой о себе
  
• У здорового питания нет проигрышей и оплошностей!
  
• Соответствовали ли мои действия сегодня моим целям 
  
• Осознание существующих привычек - как они влияют на меня 
  
• Эмоциональная дизрегуляция и как себе помочь
  
• Стратегия преодоления 
  
• Оценка прогресса - отслеживать, оценивать и ментально награждать
  
• Концепция отложенный результат - как будут выглядеть мои ровесники в будущем 
  
• Цепочка влияния: еда - энергия - эффективность на работа - деньги - реализация - развитие - масштабирование ценности в этом мире
  

Приятного прослушивания!

Больше пользы и взаимодействия:

Инстаграм*: https://instagram.com/nasti.nutri

Телеграм: https://t.me/nastinutri

* Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).