In der heutigen Episode von "Take a Break" geht es um Schutzmechanismen. Was sind Schutzmechanismen und wie können wir diese erkennen und noch viel wichtiger, wovon halten sie uns ab? In der Regel sind Schutzmechanismen wichtig zu haben, um Grenzen zu setzen und, um zu wissen wer man ist und was einem selbst gut tut. Aber es gibt Schutzmechanismen, auch Protektoren genannt, die uns blockieren, uns fremd steuern und zu anhaltenden Verhaltens - oder Gedankenmustern werden können. Wenn wir diese uns bewusst machen und dabei hilft Self-Leadership, dann können wir bewußt Entscheidungen treffen, die diese Muster lösen. Damit ist es uns möglich Veränderungen in unserem Leben anzustreben - um der Mensch zu sein, der wir sein wollen und das Leben zu leben, das uns guttut. Viel Spaß bei der Episode. Immer Mittwochs 13 Uhr MEZ, wenn es heisst "Take a Break"...Eure Birgit Rohm