✨ Hast du dich schon einmal gefragt, wie wir unsere Seele heilen können? Woran erkennen wir, dass etwas in uns Heilung benötigt? Und selbst wenn wir spüren, dass es da alte Verletzungen in uns gibt, welche wir gerne verarbeiten wollen würden: Wie funktioniert das Ganze überhaupt? Wie erschaffen wir uns ein Leben in Frieden und Erfüllung? Wenn du gerne Einblicke in die Psychologie der Heilung haben möchtest, ist diese Podcastfolge genau die Richtige für dich.

In dieser Folge erfährst du:

·       wie Heilung im psychologischen Sinn funktioniert

·       was die Ursachen für seelische Wunden sind

·       woran wir spüren, dass wir ungeteilte Anteile in uns tragen

#selfmovement #coaching #persönlichkeitsentwicklung #beziehung #mindset #selbstreflexion #psychologie #inspiration #mentalegesundheit #seelischeheilung #traumabewältigung #innerekindarbeit #selbstwertstärken #heilungsreise #schattenarbeit

✨ Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreib mir gerne eine Mail an ✉ [email protected] oder kontaktiere mich in den sozialen Medien. Ich freue mich auf dich und deine Geschichte!

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✨Wenn dir alles zu viel wird, verlierst du dich selbst. Richtig? „Ich muss“-Gedanken bestimmen dein Leben, dir wächst alles über den Kopf, du spürst inneren Druck und dein Stresspegel läuft über. Ich kenne das! Und deswegen möchte ich dir, natürlich als Psychologin, aber auch als verletzlicher Mensch in dieser Podcastfolge „Stressbewältigung“ zeigen, wie du dich in stürmischen Zeiten wiederfindest und Stress in Ruhe und Leichtigkeit transformierst.

In dieser Folge erfährst du:

• wie Stress entsteht und was deine Energie und Wahrnehmung damit zu tun haben

• wie du dich schnell von Stress löst

• welche Wege dir helfen, Stress in Ruhe umzuwandeln

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Stichworte: Stress, Stressbewältigung, Stressmodell nach Lazarus, Stress verstehen, Stress loslassen, Overthinking, emotionales Chaos, Ruhe, Entspannung, Anspannung, Leichtigkeit, akuter Stress, psychischer Druck, psychische Gesundheit

✨ Eine Beziehung kann ein Ort sein, an dem wir Geborgenheit und Unterstützung erfahren. Sie kann uns helfen zu wachsen, uns weiterzuentwickeln und unser volles Potential auszuschöpfen. Doch sie kann auch genau zu dem Gegenteil werden: Zu einem Ort, der uns einschränkt, festhält in alten Mustern und uns bei unserer Entwicklung behindert. Ein Grund davon: Co-Abhängigkeit. Wie können wir erkennen, ob unsere Beziehung davon betroffen ist? Und wie befreien wir uns daraus? Genau darum geht es in dieser Podcastfolge.

In dieser Folge erfährst du:

·       was Co-Abhängigkeit in einer Beziehung bedeutet

·       wie negative Dynamiken, wie unausgesprochene Erwartungen, Schuldgefühle oder emotionale Abhängigkeiten das Miteinander belasten

·       wie du eine Beziehung erschaffen kannst, in der du dich frei und geliebt fühlst

#selfmovement #coaching #persönlichkeitsentwicklung #beziehung #mindset #selbstreflexion #partnerschaft #achtsamkeit #psychologie #inspiration #mentalegesundheit #kommunikation

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✨Dieser PowerTalk ist für dich, wenn du es satt hast, ständig nach der Nase anderer zu tanzen und endlich wieder unbeschwert und frei leben möchtest. Bist du bereit, das Risiko einzugehen, dich selbst wiederzufinden? Ich empfehle dir Kopfhörer zu nutzen und dabei, für ein ideales, tranfsormatives Erlebnis, in die Bewegung zu gehen. Lasse deine Angepasstheit endlich los und lerne jetzt, wie du selbst zum furchtlosen Rebellen wirst.

Denn: "Einzigartigkeit und Authentizität bedeutet in der heutigen Welt ein Akt der Rebellion."

Du bist bereit - deine Zweifel gegen die anderen zu richten anstatt gegen dich selbst.

Du bist bereit - das Risiko einzugehen, dich und dein pures Sein sichtbar zu machen.

Du bist bereit - Ablehnung als Erfolg deiner Selbstentfaltung einzuordnen.

Du bist bereit - die Unsicherheiten des Lebens als willkommene Abwechslung zu betrachten.

Du bist bereit - Freiheit auszustrahlen, auch wenn es be deutet, andere Menschen zu enttäuschen.

In dieser Folge erfährst du:

• wie du die Angst vor Ablehnung überwindest

• wie du rebellisch wirst und selbstbewusst Grenzen setzen und Nein sagen kannst

• wie du aufhörst, dich anzupassen und endlich zu dir selbst zurückfindest

• wie du People Leasing loswirst und Selbstbestimmung statt Fremdbestimmung in dein Leben ziehst

   

Stichworte: Angepasstheit, People Pleasing, Jasager, Grenzen setzen, Authentizität, authentisch sein, Rebellion, Rebell, Selbstbestimmung, Fremdbestimmung, Befreiung, Freiheit, Loslassen, Persönlichkeitsentfaltung, zu sich selbst finden, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Widerstand, Ablehnung, Angst vor Ablehnung

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✨ Hast du das Gefühl, dass du dich wirklich kennst? Dass du dich wirklich mit allen Teilen von dir selbst begriffen hast? Unsere Welt macht es uns so leicht, uns von uns selber abzulenken. Wir vergleichen uns mit anderen Menschen und deren Maßstäben. Doch was macht dich wirklich aus? Was ist deine Besonderheit in dieser Welt? Wenn du die Kraft von guten Fragen erfahren möchtest, welche dir helfen, deinen Blick nach innen zu richten und dir erlauben, dich mit deinem wahren Kern zu verbinden, dann ist diese Podcastfolge genau die Richtige für dich.

In dieser Folge erfährst du:

• Wie du durch drei tiefgründige Fragen eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbauen kannst

#selfmovement #coaching #persönlichkeitsentwicklung #innererfrieden #mindset #selbstreflexion #selbstfindung #achtsamkeit #sinndeslebens #psychologie #inspiration #schattenfragen #lebenssinn #mentalegesundheit

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✨Deine Kindheitswunde könnte dich bis heute verfolgen, ohne, dass du es bewusst merkst! Krass oder? Als Kind warst du sehr sensibel und hast die unbefriedigten Bedürfnisse deiner Eltern unmittelbar wahrgenommen. Du hattest  die Tendenz, diesen spürbaren Mangel auszubalancieren und deine Psyche entwickelte Denk- und Verhaltensmuster, die dir bis heute im Erwachsenenalter das Leben schwer machen.

Wenn du wissen möchtest, welcher verzweifelter Heilungsversuch dich geprägt hat und wie du dein wahres Ich als Erwachsener (fern ab von deiner Familie) entfalten kannst, ist diese Podcastfolge für dich.

In dieser Folge erfährst du:

• wie du dein WAHRES ICH entdeckst

• wie du dich von deiner Familie löst und Frieden mit dir selbst findest

• welchen unbewussten Weg du als Erwachsener aufgrund deiner Familiengeschichte gehst

• wieso du Dinge für deine Familie tust, die du gar nicht möchtest

   

Stichworte: Heilung, Kindheit heilen, Vergangenheit loslassen, Kindheitswunde, Bedürfnisse, Heilungswege, Selbstentfaltung, Familie, Familiendrama, Familienschicksal, Epigenetik, Vererbtes Schicksal, Systematische Psychotherapie, Trauma, Aufopferung, Parentifizierung, Introjektion, Erziehung

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✨ Hast du dieses eine Thema, welches dich gerade einfach nicht loslässt? Spürst du, dass etwas in deinem Leben gerade nicht so ist, wie du es dir wünschst, aber du siehst keinen Ausweg aus dieser Situation? Probleme, die wir haben sind das, was unser Leben erschwert. Und besonders hart ist es, wenn wir einfach keine Lösung finden. Diese Podcastfolge hilft dir, eine neue Perspektive auf deine persönliche Herausforderungen zu gewinnen und Schritte für dich zu identifizieren, die dich wirklich weiterbringen.

In dieser Folge erfährst du:

·       Inwiefern Probleme nicht nur Hindernisse, sondern auch Gelegenheiten zur persönlichen Weiterentwicklung sind

·      Was die Vorteile und versteckten Ziele hinter deinem Problem sind

·       Wie du mit verrückt klingenden Fragen eine neue Perspektive einnehmen kannst, um Schritte zu identifizieren, die dich wirklich weiterbringen

#selfmovement #coaching #persönlichkeitsentwicklung #problemlösung #lebensoptimierung #mindset #selbstreflexion #positivepsychologie #wachstum #zieleerreichen

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✨ Hast du das schonmal erlebt, dass Konflikte ungeklärt bleiben, stattdessen einfach unter den Teppich gekehrt werden? Dein Gegenüber flüchtet, lässt dich mit deinen Gefühlen allein. Dich plagen Selbstzweifel: „Was hab ICH bloß falsch gemacht?“. Du kannst tagelang nicht vor Nervosität schlafen. Vielleicht beobachtest du dieses Verhalten auch an dir selbst.

Diese Podcastfolge ist genau für dich, wenn du schon Erfahrungen mit Liebesentzug oder Ignoranz in Beziehung gemacht hast und du bereit bist, diesen Teufelskreislauf zu durchbrechen.

In dieser Folge erfährst du:

• wie du KONFLIKTE löst, um sie nicht mehr unter den TEPPICH kehren zu müssen

• inwiefern Mut, Selbstrespekt und Kommunikation deine Welt verändern kann

• welche krassen KONSEQUENZEN aus Liebesentzug entstehen können

• wieso dieses Verhalten für alle Beteiligten eine EMOTIONALE BLOCKADE ist

Stichworte: Selbstzweifel, Fluchtverhalten, Heilung, Selbstrespekt einfordern, Kommunikation, Durchsetzungsvermögen, Bewusstsein, Sicherheit in Konflikten vermitteln, Gefühle anerkennen, Treuevertrag zwischen Eltern und Kind, Liebesentzug, Ignoranz, Selbstvertrauen, toxische Beziehungsmuster

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✨ Wir alle kennen diese Momente des Flows, in denen alles mühelos erscheint, in denen das Leben einfach läuft. Doch dann gibt es noch diese Zeiten, welche genau das Gegenteil von dem sind, in denen ein negatives Ereignis das Nächste nach sich ziehen zu scheint. In uns wächst das Gefühl des inneren Widerstands gegen das, was gerade passiert und proportional zu dem wächst auch unser inneres Leiden. Doch wie schafft man es, dass sich das Leben nicht mehr wie ein Kampf anfühlt? Und wie kommt man wieder zurück zu innerem Frieden? Genau darum geht es in dieser Podcastfolge.

In dieser Folge erfährst du:

·       Was der Unterschied zwischen Momenten des Flows und des Anti-Flows sinsd

·       Inwiefern innerer Widerstand der entscheidende Faktor für Leid ist

·       Wie du eine neue Perspektive auf das gewinnen kannst, was du in deinem Leben ablehnst

·       Wie du inneren Frieden findest

#selfmovement #coaching #persönlichkeitsentwicklung #innererfrieden #resilienz #mindset #selbstreflexion #loslassen #akzeptanz

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✨Du hast ein Problem, was du lösen möchtest, aber traust dich nicht den nächsten Schritt zu gehen? ✨Bist du zu gut darin, Ausreden zu erfinden, warum in deinem Leben nichts vorangeht? ✨Bist du auf der Suche, nach einer gewaltigen Portion Motivation?

…Dann bist du in dieser Podcastfolge richtig!

👉🏼 Rike spricht mit dir über deinen Heilungsweg und darüber, wie du deine gewünschte Veränderung endlich angehst. Vielleicht bist du zu gut darin geworden, dir selbst Steine in den Weg zu legen. Du bist nur damit beschäftigt, dich zu fragen, wann oder wie du etwas tun könntest, machst es aber nie! Du ziehst es nicht durch. Und deshalb heißt es jetzt: Einfach machen! Aber Achtung: Das ist nichts für schwäche Nerven. Rike macht dir eine knallharte Ansage! Wenn du also lieber Meckern willst und Mitleid brauchst, bist du hier falsch…

🔥 Nach dem Hören dieser Podcastfolge gehst du mit Umsetzungskraft für dich und deine Veränderung los! Du hast verinnerlicht, dass du bereit sein musst, alles aufs Spiel zu setzen, sodass du endlich dort ankommen kannst, wo du hinwillst. Deine Zeit ist JETZT. Sprenge deine inneren Grenzen und Blockaden! Stoppe deinen Selbstmitleid & lass deine Selbstverantwortung dein Leben meistern!

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