Deze aflevering is een vervolg op aflevering 61 "Deze inzichten hielpen Anouk minder vermoeid te zijn".

Ik geef antwoord op de vragen:

• Hoe zorg ik ervoor dat ik minder aan sta?

De maand juni neem ik je mee in het verhaal van Anouk, een ambitieuze moeder die zich opgejaagd voelde en verlangde naar overzicht en rust, zodat er thuis met haar kinderen meer rust zou zijn.

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor ambitieuze moeders om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer ambitieuze moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Als je je herkent in Anouk, dan ben je misschien ook wel iemand die heel veel geeft aan anderen. Klopt dat?

Als dat het geval is, luister dan deze aflevering. Hierin deel ik waar je minder van mag doen, waardoor je meer energie voor jezelf en je kinderen overhoudt.

De maand juni neem ik je mee in het verhaal van Anouk, een ambitieuze moeder die zich opgejaagd voelde en verlangde naar overzicht en rust, zodat er thuis met haar kinderen meer rust zou zijn.

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor ambitieuze moeders om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer ambitieuze moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Anouk zag bij haar kinderen, bijvoorbeeld tijdens het spelen met kinderen, iets, waardoor ze besloot om aan zichzelf te werken. Wat dat is, dat deel ik met je in deze aflevering. En als jij dit bij je kinderen ziet, dan nodig ik je van harte uit om aan jezelf te werken, zodat je overzicht en rust hebt en dat opgejaagde en gestreste niet aan je kinderen doorgeeft. Zo kunnen je kinderen zo lang mogelijk kind blijven, wat de basis is voor een gelukkig en vrij leven.

De maand juni neem ik je mee in het verhaal van Anouk, een ambitieuze moeder die zich opgejaagd voelde en verlangde naar overzicht en rust, zodat er thuis met haar kinderen meer rust zou zijn.

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor ambitieuze moeders om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer ambitieuze moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Anouk runt haar eigen bedrijf, ze helpt haar klanten, stuurt haar team bestaande uit 2 VA's aan en zit vol qua klanten. Die zijn blij met haar en luisteren naar haar, maar als ze dan thuis komt, dan luisteren haar kinderen niet. Bijvoorbeeld als het tijd is om naar school te gaan, dan wil ze dat haar dochter haar schoenen en jas aan doet en het speelgoed waar ze mee speelde opruimt, maar regelmatig is dat een drama.

Hoe je hiermee omgaat en hoe je dit kunt veranderen, dat deel ik met je in deze aflevering.

De maand juni neem ik je mee in het verhaal van Anouk, een ambitieuze moeder die zich opgejaagd voelde en verlangde naar overzicht en rust, zodat er thuis met haar kinderen meer rust zou zijn.

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor ambitieuze moeders om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer ambitieuze moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Anouk voelde zich geleefd en had het idee continu aan te staan. Ze moest overal aan denken, want als zij het niet deed, dan gebeurde het niet of het gebeurde niet zoals ze graag zou willen. Vandaar dat ze het idee had dat ze overal aan moest denken, maar ook dat ze het idee had dat ze dingen vergat. Dit alles kostte haar onwijs veel energie, terwijl Anouk gewoon rust wilde. Rust in haar hoofd en rust in haar lijf.

In deze aflevering deel ik met je hoe je rust in je hoofd en rust in je lijf creëert. Daarnaast deel ik met je hoe je ervoor zorgt dat je veel makkelijker veranderingen in je leven creëert. Je krijgt hierdoor weer nieuwe ideeën om rust in je leven te creëren.

De maand juni neem ik je mee in het verhaal van Anouk, een ambitieuze moeder die zich opgejaagd voelde en verlangde naar overzicht en rust, zodat er thuis met haar kinderen meer rust zou zijn.

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor ambitieuze moeders om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer ambitieuze moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Voor Anouk was het heel normaal om voor een ander klaar te staan. Dat moest ze van zichzelf. Daarbij had ze vaak het idee dat ze het voor iets of iemand niet goed deed. Daardoor ging ze alleen maar harder haar best doen, want ze wilde zich wel graag nuttig voelen.

Om te groeien, is nuttig zijn natuurlijk belangrijk, maar er is nog een ander component heel belangrijk, misschien nog wel belangrijker voor ambitieuze moeders, dan alleen maar bezig zijn. In deze aflevering deel ik met je wat dat is.

De maand juni neem ik je mee in het verhaal van Anouk, een ambitieuze moeder die zich opgejaagd voelde en verlangde naar overzicht en rust, zodat er thuis met haar kinderen meer rust zou zijn.

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor ambitieuze moeders om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer ambitieuze moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Anouk voelde zich continu opgejaagd, vanaf het moment dat ’s ochtends de wekker ging tot het moment dat ze in bed stapte. Ze had ook een hele lange to do lijst voor haar bedrijf, omdat ze anders volledig het overzicht kwijt raakte, terwijl ze juist zo’n behoefte had een overzicht en structuur. Die lijst kwam alleen nooit af, omdat die zo lang was.

Ook voor zichzelf had ze een to do lijst. Ze wilde namelijk bijvoorbeeld dankbaarheidsoefeningen doen en regelmatig wandelingen en op tijd pauze nemen, maar ze propte alles in een to do lijst, omdat ze wist dat het haar zou helpen, maar het werd meer een moetje en een stressding, dan dat het haar echt hielp.

In deze aflevering deel ik met je wat je kunt doen, als die dingen voelen als een moetje en dus juist meer stress en opgejaagdheid opleveren.

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor ambitieuze moeders om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer ambitieuze moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Klik op de Volg-button en het belletje van de podcast, zodat je als eerste op de hoogte bent van de nieuwste aflevering.

En zou je me willen helpen om de podcast te laten groeien, door een review achter te laten? Hoe meer reviews de podcast heeft, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe beter ik mijn missie kan realiseren: Alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind laten zijn. Super dankjewel alvast!

De maand juni neem ik je mee in het verhaal van Anouk, een ambitieuze moeder die zich opgejaagd voelde en verlangde naar overzicht en rust, zodat er thuis met haar kinderen meer rust zou zijn.

Anouk voelde zich schuldig tegenover haar kinderen. Ze had continu het idee dat ze iets of iemand tekort deed. Daarnaast was er nog iets, waardoor ze zich schuldig voelde tegenover haar kinderen. Wat dat is en wat Anouk hielp om zich minder schuldig te voelen, dat deel ik met je in deze aflevering.

Laat me vooral weten wat je vind van deze door een dm te sturen via Instagram: @selmavannoije

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor ambitieuze moeders om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer ambitieuze moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

Anouk wist wel dat de eerste jaren van het moederschap ook wel de tropenjaren werden genoemd, maar haar vermoeidheid voelde wel echt next level. Dat vermoeide gevoel was de hele dag aanwezig, vanaf het moment dat ze op stond, tot het moment dat ze naar bed ging. Daardoor voelde ze zich opgejaagd en niet lekker zichzelf. Maar ja, ze moest door he?

In deze aflevering deel ik welke inzichten Anouk hielpen om zich veel minder vermoeid te noemen.

Laat me vooral weten wat je vind van deze door een dm te sturen via Instagram: @selmavannoije

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor ambitieuze moeders om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer ambitieuze moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay

In de maand juni daag ik mezelf uit om elke dag een podcast te publiceren. Waarom ik dat doe? En wat jij hier uit mee kunt nemen, dat deel ik met je in deze aflevering.

Deze maand deel ik het verhaal van Anouk. Zij is ondernemer, heeft een eigen coachpraktijk, is 10 jaar samen met haar partner en heeft een dochter van 5 jaar en een zoon van 3 jaar. En Anouk heeft last van een opgejaagd gevoel. Ze heeft continu het gevoel aan te staan, geleefd te worden, voelt zich erg moe en heeft snel het idee iets of iemand tekort te doen. Anouk verlangt naar overzicht en rust.

In de aflevering in de maand juni deel ik het verhaal van Anouk, wat zij heeft gedaan om overzicht en rust te creëren, welke inzichten haar hebben geholpen en geef ik tips, zodat jij dat ook kunt creëren.

Laat me vooral weten wat je vind van deze door een dm te sturen via Instagram: @selmavannoije

Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor ambitieuze moeders om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:

Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken.

Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer ambitieuze moeders en kinderen ik kan helpen.

Music by Lesfm from Pixabay