Selvatica

Il carico mentale ha diversi effetti anche sul corpo.
In questo episodio ti racconto 4 consigli per alleggerire il carico mentale. 

Se senti che è il momento giusto per te per Liberarti dal carico mentale, abitare il tuo corpo e conoscere te stessa ho un invito per te: il 6 giugno partecipa al mindfulness retreat.
Trovi tutte le info qui

Questo episodio è un invito a riconoscere il peso che non vedi... ma sicuramente senti sulle tue spalle: il carico mentale. 

Puoi approfondire il carico mentale in questo articolo del blog. 

In questo episodio voglio condividere con te alcune riflessioni e strumenti per supportare il tuo sistema corpo-mente-anima nei periodi di stanchezza emotiva e per ritrovare o ricreare momenti di serenità. 

Puoi approfondire: 

in questo episodio scopri ti racconto come i fiori di bach possono aiutarti a riequilbrare il tuo stato d'animo;
in questo episodio la pratica della self compassion che può esserti d'aiuto; 

Se la stanchezza fisca o emotiva perdura da settimane, può essrti utile una consulenza di naturopatia per supportare corpo-mente-anima in questo periodo.

Se stai affrontando un periodo di stress intenso o di ansia questo episodio è per te. 

Ti racconto come i fiori di Bach possono essere un valido rimedio di accompagnamento, i Fiori di Bach, uno strumento utile per sostenere il riequilibrio emotivo. 

se desideri prenotare una consulenza di fiori di Bach, clicca qui.

Trovare tempo di qualità da dedicare a te stessa ti sembra un'impresa impossibile? 

In questo episodio di racconto: 

• Perché è così faticoso a prenderti del tempo per te stessa;
• Come iniziare a prenderti del tempo per te;
• Come riappropriarti del tuo tempo può diventare un atto di cura.

Se desideri approfondire, puoi leggere questo articolo del blog. 

Il carico mentale può bloccare il tuo business più di quanto immagini.

In questo episodio di Selvatica parliamo di mindfulness per imprenditrici, del potere del rallentare    e di come fermarsi possa diventare una vera strategia di crescita.
Include un esercizio pratico da fare tra un cliente e l’altro.

Se desideri approfondire, puoi leggere questo articolo del blog.

Un episodio di chiusura dedicato al riconoscimento, alla celebrazione e all’integrazione del percorso fatto. Celebrare i tuoi successi è un atto profondo di autostima.

Se lo desideri, puoi: 

• regalarti la guida gratuita: "Scopri la tua missione dell'anima e Vivi selvaggia": freebie
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• prendere "Il tuo posto nel mondo":qui

I rituali quotidiani sono uno strumento potente di autostima.
In questo episodio parliamo delle resistenze alla costanza, del legame con il senso di meritare e di come piccoli gesti ripetuti possano trasformare il rapporto con te stessa. 

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I grandi cambiamenti nascono dai piccoli passi.
In questo episodio parliamo di come le scelte quotidiane, anche minuscole, possano trasformare profondamente la tua autostima e la tua vita.

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La fiducia in te stessa non nasce quando tutto è chiaro, ma quando smetti di abbandonarti.
In questo episodio parliamo di come ricostruire la fiducia interiore attraverso scelte quotidiane, gentili e coerenti.

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