Trovare tempo di qualità da dedicare a te stessa ti sembra un'impresa impossibile? 

In questo episodio di racconto: 

• Perché è così faticoso a prenderti del tempo per te stessa;
• Come iniziare a prenderti del tempo per te;
• Come riappropriarti del tuo tempo può diventare un atto di cura.

Se desideri approfondire, puoi leggere questo articolo del blog. 

Il carico mentale può bloccare il tuo business più di quanto immagini.

In questo episodio di Selvatica parliamo di mindfulness per imprenditrici, del potere del rallentare    e di come fermarsi possa diventare una vera strategia di crescita.
Include un esercizio pratico da fare tra un cliente e l’altro.

Se desideri approfondire, puoi leggere questo articolo del blog.

Un episodio di chiusura dedicato al riconoscimento, alla celebrazione e all’integrazione del percorso fatto. Celebrare i tuoi successi è un atto profondo di autostima.

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I rituali quotidiani sono uno strumento potente di autostima.
In questo episodio parliamo delle resistenze alla costanza, del legame con il senso di meritare e di come piccoli gesti ripetuti possano trasformare il rapporto con te stessa. 

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I grandi cambiamenti nascono dai piccoli passi.
In questo episodio parliamo di come le scelte quotidiane, anche minuscole, possano trasformare profondamente la tua autostima e la tua vita.

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La fiducia in te stessa non nasce quando tutto è chiaro, ma quando smetti di abbandonarti.
In questo episodio parliamo di come ricostruire la fiducia interiore attraverso scelte quotidiane, gentili e coerenti.

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Aspettare di non avere paura spesso significa rimandare te stessa. In questo episodio parliamo del rapporto tra autostima e paura di deludere, di come riconoscerla e di cosa cambia quando inizi a scegliere te stessa anche nei momenti di incertezza.

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Riprenderti il tuo potere personale significa smettere di delegare agli altri le tue scelte: ad esempio, il tuo benessere. In questo episodio parliamo di responsabilità emotiva, di scelte quotidiane e di come tornare a sentirti protagonista della tua vita, senza sensi di colpa.

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Stai vivendo una vita che ti rappresenta o una vita a cui ti sei adattata?

In questo episodio parliamo di autenticità, scelte quotidiane e di cosa significa costruire una vita che ti somiglia, anche quando è scomodo.

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Il modo in cui tratti la tua energia racconta quanto ti senti degna di ricevere.
In questo episodio parliamo di merito, valore personale e di come riconoscere le attività che nutrono  e quelle che drenano la tua vitalità.

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