Neste episódio, Mel Barros partilha com Joana Sequeira a sua experiência de construir uma nova rotina em Lisboa, os desafios de se adaptar à cidade e como o journaling se tornou uma ferramenta essencial para o seu bem-estar.

Neste episódio, Joana Sequeira conversa com Diogo Ramalho sobre trocar o Algarve por Lisboa aos 18 anos e como gere a vida entre voos com a organização da sua casa.

Neste episódio, Joana Sequeira recebe Beatriz Freitas Branco para uma conversa sobre o salto para a independência e as peripécias da vida adulta.

Neste episódio, Joana Sequeira conversa com Afonso Santos, um conhecido tiktoker, que nos conta os seus desafios inerentes a viver sozinho.