🎙️ Semaine 51 — Épisode 3 | Faire de la place

Quand tu acceptes de ralentir,
quelque chose change.

Le bruit baisse.
La pression se relâche.
Et une question apparaît naturellement :

Qu’est-ce que je fais de tout cet espace ?

Dans cet épisode, on ne cherche pas à remplir.
On n’ajoute rien.
On enlève doucement ce qui pèse.

👉 Faire de la place, ce n’est pas se retirer du monde.
👉 Ce n’est pas abandonner.
👉 C’est arrêter de se presser là où rien ne presse.

Un épisode refuge, pour clôturer la semaine et l’année avec calme, présence et justesse.

🌿 Dans cet épisode, tu vas explorer :

• Pourquoi le vide fait parfois plus peur que le trop-plein

• En quoi ralentir crée naturellement de l’espace intérieur

• Comment arrêter d’ajouter sans culpabiliser

• Pourquoi tout n’a pas besoin d’être rempli pour être vivant

• Comment terminer une période sans forcer

✂️ Extraits

« Ralentir, c’est déjà faire de la place. »
« Tout n’a pas besoin d’être rempli pour être vivant. »
« La chose la plus courageuse à faire, parfois, c’est d’en faire moins. »

⏱️ Chapitres

00:00 – Ouverture : quand le trop-plein ne fait plus sens
01:35 – Ralentir et accueillir l’espace
03:10 – Ce que “faire de la place” signifie vraiment
05:20 – Là où l’espace manque dans nos vies
07:10 – Le déclic intérieur
09:00 – Conclusion poétique & clôture de la semaine

🎧 Écouter l’épisode

▶️ YouTube : https://youtube.com/@josainzofficiel?si=ko8qyQ6Oq647Dqsw
🎧 Spotify : https://open.spotify.com/show/5uuZfhgeOSLph1OhJPPw5n?si=-OFZDHN6RD2oj0Mz5fVnIg
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📘 Aller plus loin

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🔎 Mots-clés

faire de la place, ralentir, fin d’année, fatigue mentale, repos, silence, paix intérieure, présence, développement personnel, podcast bien-être, les claques douces, josainz

🎙️ Les Claques Douces – Le podcast qui secoue sans gifler

Le podcast de Jo Sainz, préparateur mental & hypnothérapeute en Suisse,
où le développement personnel rencontre l’humour…
et parfois, le silence.

✨ Ici, le calme est une force.

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