T5. Ep.2

Este episodio es la continuación de "Semillas para un año nuevo/Parte 1" donde hablo del monje budista Thich Nhat Hanh y de los puntos que más resaltaron para mi de su libro: "Anger: wisdom for cooling the flames" 

En este episodio en particular, menciono los 5 entrenamientos del Mindfulness y les cuento una historia del monje budista Thich Nhat Hanh que ilustra la energía habitual del enojo. 

¡Esperen la parte 3 donde haremos una meditación, que lo disfruten!