In questo episodio scopriamo i trailer dei podcast realizzati dai ragazzi e dalle ragazze durante il campus “Future Creators” dell’Associazione Culturale ALICUBI. Creatività, apprendimento ed espressione di sé.

Un esercizio per prenderti cura del tuo spazio interiore per abbracciare ciò che è in conflitto dentro te e riportare pace. Per vivere maggiormente questa esperienza procurati, se ti è possibile, dei petali di fiori di due colori diversi a tua scelta.

In questo episodio parliamo dell'importanza di integrare il proprio lato oscuro per costruire pace dentro e fuori di noi.

Un esercizio di ascolto interiore partendo dal corpo, per accogliersi e donarsi parole amorevoli.
Musica 432hz per favorire il rilassamento e migliorare lo stato d'animo.

Prenderci cura del nostro corpo, ascoltarlo, entrare sempre più nella sua naturalezza migliora il nostro stato d'animo e ci accompagna a costruire una vita felice. Ne parliamo con Sabina Todaro, artista e insegnante di diverse forme di danza e di lavoro sul corpo.

Una meditazione guidata per allenare la scelta di una vita felice, portando l’attenzione alle tre forme di felicità principali di cui prenderci cura: la felicità dell’essere, la felicità delle relazioni e la felicità dell'opera.
Musica 432hz per favorire il rilassamento e migliorare lo stato d'animo.

Il significato della cooperazione e di come può contribuire a creare una cultura della felicità. Una chiacchierata con Monica Brotto, presidente della Cooperativa Sociale LaFucina Onlus.

Una meditazione guidata per radicarsi e ricollegarsi alla Madre Terra. Un esercizio immaginativo che contribuisce ad allenare senso di appartenenza e gratitudine.
Musica 432hz per favorire il rilassamento e migliorare lo stato emozionale.

Oggi cominiciamo a scoprire la potenzialità del senso di appartenenza, grazie a una chiacchierata con Azzurra Sorbi, autrice del libro "Il mio nome è Eva. Una bambina curda in Italia" .

In questo episodio ti spiego cosa intendo per felicità e quali sono i fattori principali per ricercarla, allenarla e realizzarla.