Weisheit und 20Min Meditation  - Serenity Prayer  "Möge ich die Gelassenheit haben,  zu akzeptieren was nicht zu ändern ist, den Mut das zu verändern was möglich ist und die Weisheit beides voneinder zu unterscheiden." https://en.wikipedia.org/wiki/Serenity_PrayerWisdom https://en.wikipedia.org/wiki/Wisdom

Gelassenheit, Samatha, Schlaf,  https://en.wikipedia.org/wiki/SamathaDas Drama im Leben beruhigen :), Die Welle des Lebens abflachen lassen,, Gleichmut kultivieren, Affengeist - Körper - Bewusstsein, Tief Durchatmen, Vom Groben zum Feinen, Die Entscheidung: "Gelassenheit ist erstrebenswert", Das Gleichnis vom Essig :), Autonomes Nervensystem - Sympathikus - Parasympathikus, Stressmodus Gefahrenmodus, Körperanspannung  - "Die nächsten zehn, zwanzig Jahre = Weichwerden!".   Have Fun :-) DANKE   

Die siebte und letzte Folge in der Staffel Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel Spass :-)

Ankommen, zu Sich Kommen und Entspannen.

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Aufmerksamkeit und Reflektion. Aufmerksamkeit im Alltag. Abstand zu Handlungen und Gefühlen um sich selber zu beobachten. Ignoranz, Flucht vor dem Alltag, Dumpfheit. -  Vipassana https://en.wikipedia.org/wiki/Vipassanā-  Majjhima Nikāya 10  Die Grundlagen der Achtsamkeit - Satipaṭṭhāna Sutta http://www.palikanon.com/majjhima/zum...-  Majjhima Nikāya 118 Achtsamkeit auf den Atem - Ānāpānasati Sutta http://www.palikanon.com/majjhima/zum...-  Doshas https://en.wikipedia.org/wiki/Dosha.          Weiter Infos                                          Have Fun :-) DANKE   Weitere Infos:Have Fun :-) DANKE   Weitere Infos: https://sen-ewe.de​​​ https://www.patreon.com/Sen_Ewe https://insighttimer.com/senewe

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Die sechste Folge Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel Spass :-)

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Die fünfte Folge Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel Spass :-)

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Die vierte Folge Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel Spass :-)

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Auf der Stelle Rütteln / Robot 01

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Die dritte Folge Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel Spass :-)

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Die zweite Folge Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel Spass :-)

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Aus den drei Aspekten, der Erste - Freundlichkeit 

Es ist notwendig ein PraxisTool zu pflegen, dass die Neagativitätsprägeung  

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