✨Señal de auto aquietamiento✨

Nos sentamos en un lugar tranquilo , cierro los ojos y llevo mi mano izquierda al centro del pecho y la derecha sobre ella. Date un momento, sentite, comunicate con vos mismx. La mano aquieta al corazón, el corazón aquieta la mente. Me quedo respirando consciente.

Brindate esta atencion amorosa. Es una forma de anclaje en el presente, llevandole a la mente la señal de aquietarse y autoregularnos

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