Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse à l'équilibre des personnes âgées, essentiel pour envisager de vieillir dans des bonnes conditions. Passé un certain âge, il vient à défaillir et peut occasionner des chutes aux conséquences de plus en plus dramatiques. Il est donc conseillé de s'auto-évaluer pour prévenir ces risques.

Pour cela, le médecin présente trois exercices à réaliser chez soi afin de se rassurer ou prendre conscience qu'il faut désormais se renforcer musculairement pour jouir d'un bon équilibre et envisager l'avenir un peu plus sereinement.