Un esercizio creato ad hoc per
allenarsi alla cura di se’

Che si tratti di amicizia, amore, di un contratto di affitto o di un lavoro bisogna imparare a lasciarsi. Dobbiamo imparare a chiudere i rapporti con grazia e riconoscenza per ciò che è stato, senza svalutare o essere distruttivi. Lasciarsi per bene e lasciare andare è l’unica condizione per incontrare qualcosa di nuovo interrompendo le dinamiche disfunzionali.

Una visualizzazione guidata che può essere molto utile in questo periodo di crisi ed emergenza. Un aiuto per la de-compressione, la ri-centratura e lo scioglimento delle emozioni difficili. Tratto dal libro QUADERNO DI DECOMPRESSIONE PER PERSONE SENSIBILI di Nicoletta Travaini edizioni Red!

Per le persone altamente sensibili ci sono dei giorni complicati e delicati. Ecco alcune riflessioni e alcuni spunti utili per affrontarli con più serenità.

Spesso all’inizio di un nuovo anno facciamo molto buoni propositi per poi dimenticarli nel giro di pochi mesi e sentirci in colpa. Impariamo invece a visualizzare i nostri desideri: l’immaginazione è di grande aiuto per realizzarci.

Come sono le Persone Altamente Sensibili in coppia?
Meglio essere entrambi PAS? Cosa c’è da sapere per far funzionare meglio le cose? Alcuni spunti dal libro IL DONO DELLE PERSONE SENSIBILI

Brano tratto dal libro IL DONO DELLE PERSONE SENSIBILI, guida pratica per fare della sensibilità il nostro centro di equilibrio, scritto dalla dottoressa Nicoletta Travaini, Psicoterapeuta, HSP therapist iscritta nella lista di esperti della dott.ssa Aron.

Il Silenzio è prezioso per riappropriarci del nostro tempo interno, della sensazione di essere centrati, per abbassare la soglia di attivazione e di stress. È importante per tutte le persone oggi, in un mondo che ci bombarda continuamente di stimoli. Ma, come spiego nel mio libro “Il Dono delle persone sensibili” le persone altamente sensibili devono auto-somministrarsi ogni giorno una piccola quantità di silenzio e di solitudine come fosse un integratore per il benessere.

L’amicizia è le persone altamente sensibili: un rapporto intenso da maneggiare con alcuni accorgimenti.