Bentornati su "Sentieri di Benessere: psicologia, natura e benessere", il sentiero di oggi ci porta ad affrontare il tema della Comunicazione Efficace: Comunicazione Non Violenta ed Assertività.

• Quando comunichiamo riusciamo sempre a far arrivare all'altro il messaggio che abbiamo in mente?
• C'è un modo di comunicare efficace per creare apertura, ascolto e condivisione?

Al termine dell'episodio troverai due esercizi pratici per migliorare fin da subito la tua comunicazione. L'obiettivo non è dire sempre la cosa giusta ma prenderti cura del tuo benessere senza sensi di colpa e senza rimorsi.Dopo aver ascoltato l'episodio, quale tipologia di comunicazione senti di dover migliorare? Fammelo sapere nei commenti o nel sondaggio ⬇️

📄 Se preferisci leggere ecco il link all'articolo del Blog "Sentieri di leggere: Psicologia, natura e benessere"

https://sentieridibenessere.org/comunicazione-efficace-comunicazione-non-violenta-e-assertivita/

Per approfondire su Instagram 📸 https://www.instagram.com/p/DcIjLEcCNaU/?stkn=YzFlYW9qY291ZzN3

⚠️ Disclaimer

I contenuti di questo Podcast e gli articoli presenti nel Blog hanno scopo informativo e divulgativo. Non sostituiscono in alcun modo il parere del medico, la diagnosi o la terapia psicologica individuale. Per problematiche specifiche, si raccomanda di rivolgersi a un professionista.

Bentornati su "Sentieri di Benessere: psicologia, natura e benessere", il sentiero di oggi ci porta ad affrontare come avvengono le Scelte e come affrontiamo il Cambiamento.

Tutti i giorni siamo impegnati in tantissime micro-scelte, ma ...

• Cosa succede nel nostro cervello quando scegliamo?
• Cosa significa "scegliere"?
• Cosa ci guida nel prendere una decisione?
• Qual è la scelta che ci rende pienamente soddisfatti?

🎧 Ascolta l'episodio per trovare qualche spunto per rispondere a queste domande e fammi sapere nei commenti o nel sondaggio se le tue scelte sono guidate la maggior parte delle volte dal Sistema 1 o dal Sistema2? ⬇️

📄 Se preferisci leggere ecco il link all'articolo del Blog "Sentieri di leggere: Psicologia, natura e benessere" https://sentieridibenessere.org/una-questione-di-scelte-il-sentiero-del-cambiamento/

Per approfondire

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Bentornati su "Sentieri di Benessere: psicologia, natura e benessere", il sentiero di oggi ci porta ad affrontare il tema delle Persone Altamente Sensibili (PAS).

Non si tratta di un disturbo, né di una debolezza, ma di un tratto innato, studiato scientificamente, che riguarda circa il 20% delle persone.

L'obiettivo di questo articolo non è diventare meno sensibili o diventare più sensibili, ma imparare a riconoscere le proprie caratteristiche per gestire l'energia emotiva con più consapevolezza, trasformando la sensibilità da fonte di fatica a risorsa per il proprio benessere.

Dopo aver ascoltato l'episodio, ti senti più un'Orchidea o un Dente di Leone? Fammelo sapere nei commenti o nel sondaggio ⬇️

📄 Se preferisci leggere ecco il link all'articolo del Blog "Sentieri di leggere: Psicologia, natura e benessere"

⁠⁠https://sentieridibenessere.org/la-sensibilita-come-risorsa-per-il-proprio-benessere/⁠⁠

Per approfondire

• Aron, E. N. (1996). Persone Altamente Sensibili. Come stare in equilibrio quando il mondo ti travolge. Trento: Erickson.

• Acevedo, B. P., Aron, E. N., Posner, J., Lindquist, M., & Aron, A. (2014). Functional magnetic resonance imaging sensitivity during sensory processing to negative and positive emotional stimuli in Highly Sensitive Persons. Brain and Behavior, 4(4), 614–621 ·       

• Jiang A., Elman, I., Cacioppo, J. T., Hall, M. H., & Aron, E. N. (2021). Brain structure and function in Highly Sensitive Persons: A multimodal MRI study. NeuroImage: Clinical,32.

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Benvenuti su "Sentieri di Benessere", il podcast della Dott.ssa psicologa Michela Teodoro. Il benessere non è un obiettivo statico da dover raggiungere, ma un sentiero da percorrere, fatto di sfide, risorse e opportunità. Ciò che conta è camminare con consapevolezza e ascoltarsi.

In questo episodio di presentazione ti racconto:

- di cosa parleremo nel podcast,

- qualcosa su di me e sul mio lavoro,

- come nasce quest'idea,

- perché ho scelto di unire psicologia e natura,

- cosa significa, per me, accompagnare le persone nel prendersi cura di sé.

Psicologo, psichiatra, psicoterapeuta: differenze? ⬇️ visita il mio profilo Instagram @michelateodropsicologa https://www.instagram.com/p/DbK9lu_iJRT/?stkn=am43bjBnYzBxZmhj

Il podcast accompagna il blog sentieridibenessere.org, dove trovi approfondimenti e risorse per continuare il cammino.

📄 Se preferisci leggere ecco il link all'articolo del Blog "Sentieri di leggere: Psicologia, natura e benessere" https://sentieridibenessere.org/benvenuti-su-sentieri-di-benessere-psicologia-natura-e-benessere/

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