¿Y si el problema no fuera sentir tanto, sino no saber qué hacer con eso que sentimos?
En este episodio hablamos de una habilidad clave en la salud mental: la tolerancia al malestar emocional.
🧠 ¿Qué significa tolerar el malestar sin rendirse?
🌊 ¿Cómo podemos sostener emociones difíciles sin que nos arrastren?
💡 ¿Qué herramientas puedes usar cuando el mundo interior parece demasiado intenso?
Si estás en un momento difícil, este episodio es para ti. No te promete soluciones mágicas, pero sí formas de sostenerte con más amor y consciencia.