Dans cet épisode, on plonge au cœur du mental des athlètes en force athlétique.Pour en parler, nous recevons Ludivine Delos, championne du monde et coach OPT, ainsi que Mohamed Rajhi, coach et athlète OPT.Ensemble, on échange autour de l’entraînement, des doutes, de la performance et des leviers mentaux qui font la différence sur le long terme.

On parle d’astuces mentales concrètes, de fierté dans la pratique, de la relation entraîneur–athlète, de conseils pour les débutants, mais aussi de l’évolution de la force athlétique et de la sensibilisation à la préparation mentale.Un épisode accessible, sincère et concret 🎧🔥Time codes :00:00:00 – 00:12:45 • Présentations & mise en contexte00:12:45 – 00:23:15 • Astuces mentales pour mieux s’entraîner00:23:15 – 00:34:55 • La notion de fierté dans le sport00:34:55 – 00:43:50 • Organiser la relation entraîneur / athlète00:43:50 – 00:51:07 • Conseils pour les débutants en force athlétique00:51:07 – 00:58:45 • L’évolution de la force athlétique00:58:45 – 01:08:10 • Sensibilisation à la préparation mentale01:08:10 – 01:15:53 • Conclusion & messages clésRéseaux des invités :Ludivine Delos : https://www.instagram.com/ludivinedelos_opt/Mohamed Rajhi : https://www.instagram.com/mohamedr_opt/OPT : https://www.instagram.com/opt_powerlifting/Pour suivre mes actualités :Instagram: https://www.instagram.com/sapet_preparateur_mental/Site: https://sapet-preparateur-mental.com/