Hablamos de nuestro reloj biológico y de su importancia para una buena calidad de vida.

Hablamos sobre el desarrollo de nuestro cuerpo, el arte de desarrollo nuestra práctica en el gimnasio y perfeccionar nuestra disciplina. Veremos como el desarrollo físico y muscular afecta para bien a nuestra salud y por qué es tan importante hacer ejercicio de fuerza.

Mencionamos pasos a seguir para empezar a practicar la enriquecedora práctica del ayuno.

Comentarios sobre ayuno, obtención de energía, meditación en la naturaleza y el caminar.

Hablamos del rol que juegan nuestros músculos y la fuerza en una mejor calidad de vida, una mejor salud y una mayor esperanza de vida.

Es una técnica cognitiva para buscar paz y estabilidad emocional como preparación del SER para convertirte en un meditador y también para resolver conflictos internos sin resolución.

En este capítulo contaré una experiencia de vida relacionada con los estragos que los lácteos, la harina y el azúcar te pueden hacer.

Hablamos sobre el testimonio de Ximena Sosa, referente a cómo se puede sobrellevar la vida con un padecimiento o enfermedad, en especial, cómo se vive con el Transtorno Limítrofe de la Personalidad, comúnmente conocido como Borderline.

Analizaremos cuáles son las principales comidas que nos conviene evitar para mejorar nuestra salud.

Se plantean bases en general para empezar a revisar la manera en la que nos alimentamos