瑜伽明明就很棒，但是知道的人好少。

分享三個點，會大大的增加學生，吸引到更多瑜伽圈外的人。

1. 平易近人，漸進式

例如這禮拜發文：如何更好進入Chaturanga的文章

超多人回信、留言給我說很有幫助。

2. 了解組織適應、疼痛科學原理

組織適應是有些原則的

傳統瑜伽是身心的練習

沒有像重訓這麼多科學理論

我們在不知道怎麼練比較有效的情況下

又責備自己練不好，其實很好笑啦

除了組織適應

學一些疼痛科學

學會和學生解釋緊繃、疼痛

我們就不會跟他們一起害怕

或是就不再做某些動作

我把我提到疼痛科學的書放在留言有連結

3. 更多的引導探索

過度擔心受傷、害怕，也會影響動作、疼痛

引導動作可以換個說法

放下對錯，更是啟發學生內在力量

賦權學生是瑜伽老師可以給更多的

舉例：我會怎麼回答學生，上完課做動作時腰痠？

以上三點送給大家

學生會感謝你

成為啟發學生的老師

而不是一直矯正糾正，或是過度鼓勵

讓學生看見他自己

與他自己身心相遇

你也會更有自信

這就是學生滿滿

最重要的秘密

我會在12/1 線上課講更多這樣的概念，用更多影片、舉例讓大家更好懂這背後的原理、疼痛科學的知識、組織適應學習的原則，期望給大家帶來對身體保持積極的想法，讓你在回答、教學時，能更有自信、啟發學生內在力量。

課程資訊：

https://65fbu2.1shop.tw/serenayoga

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Serena Yoga 瑜伽老師┃私人瑜珈教學、事業經營大小事

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