1.奕辰自我介紹

2.為什麼會對呼吸練習這麼情有獨鍾？我們要如何向一般大眾傳遞「呼吸是所有動作基礎的觀念」

-先取得與個案、學生、客戶的信任，在跟他說明

3.你會怎麼評估一個個案的呼吸模式？

-一手放肚子、一手放胸口

-三個分類

4.你覺得現在身心動作產業學習上，瑜伽老師、運動教練等等對呼吸、核心上有哪一個迷思需要馬上被破除？

腹式呼吸不是唯一最理想的呼吸模式，輕鬆自然的全呼吸才是

5.什麼是核心？

-每個人定義的核心不同，要先講清楚

-呼吸核心

6.可以舉例不同的呼吸模式在不同瑜伽姿勢會有什麼差別嗎？

-下犬式

-弓式

7.不同後灣動作肌肉動力學討論

-弓式

-站姿後灣

-蝗蟲式

8.姿勢真的重要嗎？過去在瑜伽練習，老師常常會說，膝蓋對準第二、第三個腳指頭，這個cue 合理嗎？

-探討姿勢的根源

-動作選項

-我們的Cue真的有達到我們想要的目的嗎

9.你有沒有最喜歡的引導方式？

-慢慢呼吸

10.你想對瑜伽、身心動作教育者、教練想講的一句話？

-對解剖、肌動學有一定基礎

-身為教育者，你到底想要教什麼？

-你是限制你的學生，還是讓你的學生自由

何處可以找到奕辰：

Physiomotion Lab 動作實驗室

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Serena Yoga 瑜伽老師┃私人瑜珈教學、事業經營大小事