En ocasiones cuando te miras en el espejo la presencia de juicios valorativos sobre tu cuerpo hacen que aquello que observas no coincida con las características físicas reales que se manifiestan. Esta distorsión de la imagen que ves reflejada es una perspectiva que haces sobre tu propio cuerpo basada en tus emociones, actitudes y valoraciones, entre otras.
Además, esta percepción anómala de tu imagen corporal puede verse favorecida por la autocomparación con los estándares de belleza establecidos. Siendo estos cánones determinados por aspectos socioculturales, biológicos y ambientales.
A todo lo mencionado, parece ser que el uso que hacemos en la actualidad de algunas redes sociales puede tener un impacto negativo en la autoestima y alterar la percepción de nuestra imagen corporal. Por ejemplo, el uso de filtros en fotos y selfies puede hacerte perder el contacto con la realidad, creando falsas expectativas que aumenten tu frustración.
Todo ello, puede conducirte a la preocupación excesiva por los defectos e imperfecciones percibidos. Pudiendo generar finalmente una obsesión por dicha insatisfacción corporal afectando a tu salud mental. Esto también se conoce como trastorno dismórfico.
Para hablarnos más en detalle de todos los aspectos relacionados con la alteración de la imagen corporal y sus posibles soluciones nos acompaña Sheila Mulero. Ella es graduada en psicología por la universidad de Barcelona, Master en Dietética y nutrición por la Universidad complutense de Madrid, técnico Superior en Dietética y especializada en el modelo de terapia breve estratégica de Giorgio Nardone.
