Пост это не голодовка и не протест перед Богом, но сокрушение и смирение, готовность покаяться и принять волю Божью.

Царь Ниневии не только говорит о проведении поста, включая ограничение еды, внешние знаки вретища и пепла, он еще говорит о том, чтобы все люди «крепко вопили к Богу, чтобы каждый обратился от злого пути своего и от насилия рук своих». Пост должен включать молитву, причем молитву покаяния и сокрушения.