Ejercicio de recuperación de la respiración. El objetivo de este ejercicio es preparar el cuerpo suavemente para una sensación tolerable de falta de aire. Al retener la respiración durante cortos períodos de tiempo, el óxido nítrico (NO) se acumula en el interior de la cavidad nasal, y el dióxido de carbono (CO2) aumenta ligeramente en la sangre.