Après la VMA, on passe à la vitesse supérieure avec la VO₂ Max ! 🚀💙

📌 Pourquoi c’est crucial en natation ? Contrairement à la course à pied, votre respiration est contrainte dans l’eau 🌊. Une VO₂ Max optimisée, c’est plus d’endurance, moins de fatigue et une meilleure gestion de l’effort 🔥.

Dans cet épisode, vous allez découvrir :

✅ Comment mesurer votre VO₂ Max en natation 🏊‍♂️

✅ Des séances spécifiques pour la développer 📈

✅ Des stratégies pour mieux gérer votre oxygène et repousser vos limites 🏆

🎧 Prêt à transformer votre performance en natation ? Écoutez maintenant et passez à l’action !