"Uyku yerine çalışmayı seçtiğimizde asıl yaptığımız şey nitelik yerine niceliği seçmektir. Eğer en verimli halinizde olmak istiyorsanız yani daha üstün bir istek, daha keskin bir odak, daha iyi bir dayanıklılık ve daha olumlu bir ruh hali ve düşünce yapısı istiyorsanız sizin için iyi bir gece uykusunun sunabileceği avantajlardan yararlanmak akıllıca olacaktır."