jua namna ya kuweza kupokea taarifa mbaya na kuweza kui process kwa njia iliyo sahihi ili uweze kutokuharibiwa mfumo wako wa hisia ndani ya siku yako nzima.nimeweza kushare na nyinyi hili ili kutokana na nilivyo jifunza kuhusu swala zima la hisia na pia nimeweza kutumia hizo hizo techniq kwenye maisha yangu ya kila siku,natumai itakua msaada kwenu