durée : 00:03:34 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Trop souvent, nous sommes assis et crispés sans nous en rendre compte : or quand l’esprit est stressé, le corps l'est aussi… D’où la présence d’exercices d’étirements lents, en pleine conscience, dans tous les programmes de méditation !