Sex, Money & Rock‘n‘Soul - Eine Weltreise zu meinem Ich

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Vipassana ist eine der ältesten Meditationen Indiens und mittlerweile gibt es zahlreiche Zentren auf der Welt, allen voran vom großartigen Lehrer Goenka, in denen man auf Spendenbasis an einem 10-Tages Kurs teilnehmen kann um diese spezielle Meditationstechnik zu erlernen. 10 Tage schweigen, 9 Tage davon 10 Stunden am Tag meditieren und ab dem 4. Tag 3 Stunden pro Tag komplett still sitzen. Es lehrt eines der einfachsten Tools die wir Menschen haben, nämlich die Akzeptanz und Annahme gegenüber dem was in unserem Hier und Jetzt gerade ist. Gleichzeitig scheint es aber eines der schwersten Sachen in der Anwendung für uns zu sein, weil wir so gut darin sind Dinge und Menschen gleich zu bewerten, allen voran uns Selbst, was gut und was schlecht ist, was richtig und was falsch ist. Wir sind oftmals so schnell darin auf Situationen zu reagieren und vergessen im jetzigen Moment, dass unsere Reaktion darauf oftmals gar keinen Unterschied macht, sondern wenn wir uns über Dinge aufregen und gleichzeitig glauben, dass wir sie dadurch ändern können, leben wir in einer Illusion. Es lehrt einem also zum Beobachter seiner Selbst zu werden, seiner Emotionen, seines Körpers und Verstands und allen voran zu erkennen, wie sehr man sich damit identifiziert. Wenn man zum Beobachter wird und lernt zu akzeptieren was mein jetziger Zustand ist, aus Gleichmut heraus, weil alles einfach nur ist und alles andere nur in unserem Ego existiert, dann kann man den Weg aus seinem selbst erschaffenen Leid herausfinden. Ein Weg der durchaus nicht mit einem 10 Tages Kurs gemacht ist, sondern eher eine wundervolle Lebenseinstellung werden kann. Viele Menschen die ich getroffen habe, sagten oft: „ Aber ich muss dich reagieren, sonst bin ich doch niemand mehr.“ Meine Erfahrung ist, dass man durch diese Technik viel mehr zu sich und seiner Wahrheit findet. Wenn diese ganzen Schichten, der Programme und Kondititionierungen, denen wir unterlaufen wegfallen, weil sie uns bewusst werden, sind wir wieder wir selbst. Das bedeutet nicht, dass man nie wieder in Aktion und Reaktion treten soll, es bedeutet viel mehr, dass man wieder lernt die Wahl in jedem Moment zu haben, ob und wie man reagiert und wie man mit seinen Emotionen umgeht. Man lernt hierdurch seine Energien wieder klarer wahrzunehmen und diese dann auch ganz gezielt und fokussiert in die Dinge zu investieren von denen man wirklich mehr will im Leben, und viel klarer zu sehen was das überhaupt ist. Vipassana hat mein Leben verändert, ist ein wundervolles Tool und dieser Podcast ist einfach nur ein kleiner Einblick darin, für alle die überlegen Mal 10 Tage ins Kloster zu gehen :D Viel Spaß!

Wie gerne verbringst Du Zeit mit Dir Selbst? Und vor allem wie gerne verbringst Du Zeit mit Dir an Tagen an denen es Dir emotional mal nicht so gut geht? Das ist das Thema meiner aktuellen Podcastfolge. Viele Menschen gehen sich gerne selbst aus dem Weg und verdrängen vielleicht sogar oftmals ihre Emotionen. Ich habe es selbst sehr lange getan. Vielleicht betrifft es Dich auch im größeren, Du merkst eine Veränderung steht bevor aber Du drückst Dich vor der Entscheidung, weil Du Angst davor hast am Ende ganz alleine dazustehen? Bleibst Du also in der Beziehung obwohl sie Dir nicht mehr gut tut, verbringst weiterhin Zeit mit Leuten die Dir eher die Energie rauben als Dich zu inspirieren oder bleibst in dem Job der Dir Deinen letzten Nerv raubt obwohl viel mehr in Dir steckt? Ich stand selbst schon oft an diesen Punkten, ganz besonders an einem Punkt wo wirklich alle Verbindungen die ich zu Leuten hatte und auch meine Beziehung wegbrach. Es war wohl eine meiner größten Ängste und als ich gezwungen wurde mich dieser Angst zu stellen, stellte sich heraus, dass ein riesen Geschenk dahinter wartete und ich nur auf diesem Weg wieder zu mir und meiner Selbstliebe finden konnte. Hinter jeder Angst steckt ein Riesen Potential für Wachstum! Es ist Zeit wieder unsere wahre Schönheit zu sehen und zu leben! Wenn Du Dich angesprochen fühlst, höre Die die Folge an und stärke Deinen Selbstwert und Deine Selbstliebe! ( Intro: 00:00 - 7:43)

5 Tipps wie Du trotz Deiner Angst losgehst und Deine Träume verwirklichst! ( Intro: 00:00 - 10:03; 5 Tipps: 10:04-Ende) Vier Jahre bin ich als Backpackerin durch die Welt gereist. Neben den schönsten, lustigsten und abgefahrensten Momenten habe ich auch Tiefen erlebt. Lange war ich gefühlt auf der Flucht vor mir selbst und einem Symptom Namens Vaginismus, ein chronischer Schmerz bei dem nur wenige wissen was zu tun ist. Doch war es der Schmerz der mich angetrieben hat und mir dabei geholfen hat meinen Ängsten und Verletzungen in die Augen zu sehen und immer mehr zu heilen. Hierbei habe ich sehr viel erlebt und bin vom Partygirl zu meiner innerlichen persönlichen Entwicklung gekommen. Unter anderen war ich 3 Monate in einem Schweigekloster am meditieren, 4 Monate im peruanischen Dschungel, wo ich mich intensiv mit der Heilung von Amazonas Pflanzen auseinandergesetzt habe, habe mit Schamanen, Heilern und Ärzten aus den verschiedensten Kulturen zusammengearbeitet und viel von ihnen gelernt. In diesem Podcast geht es also um Tipps für Deine Persönlichkeitsentwicklung und dazu Geschichten aus meiner Backpackerzeit. Auf den Reisen haben mich diese drei Themen Sex, Money & Soul am meisten begleitet und quasi zur Transformation gezwungen, deshalb habe ich den Namen so gewählt: Hierbei geht es für mich um unsere Schöpferkraft und um die Transformation der Weiblichkeit und der verletzlichen, emotionalen Seite. Ein Thema was gerade sehr viele Menschen betrifft und aktueller denn je ist. Sich wieder zu trauen hierin die Schönheit und Power zu erkennen, diese zu leben und sich so zu zeigen wie man ist. Seine Intuition wieder zu hören und ihr zu folgen. Außerdem möchte ich darüber sprechen wie man mit chronischen Schmerzen und emotionalen Belastungen umgehen kann, gerade als Frau. Ich glaube es ist so wichtig, dass wir authentischer Teilen und erzählen was wir erlebt haben, wie wir es überlebt haben und wie wir den Weg dann stärker denn je zuvor weitergehen, denn es gibt immer einen Weg! Money - Vom ständigen Pleite sein und die Kunst aus dem Nichts, Alles zu kreieren habe ich viel gelernt. Immer wieder derbe auf die Fresse gefallen und am Existenzminimum gekratzt, immer wieder aufgestanden und dadurch liebevoll daran erinnert worden, dass ich meinen Money Mindset mal anschauen darf und auch hier die absolute Magie von Geld wieder zu sehen und in mein Leben zu lassen. Mit diesem Thema beschäftige ich mich gerade mehr als je zuvor und ich fange an es zu lieben! Soul - Sich selbst und sein Inneres kennenlernen. Die Begegnung mit unserer Wahrheit, unserem Potential, unserer inneren Kraft und zu erkennen, dass unsere Gedanken und Worte so mächtig sind, dass sie meine ganze Realität kreieren. Also Manifestation und das Gesetz der Anziehung. Darum geht es also allgemein in meinem Podcast um Tipps für Deine Persönlichkeitsentwicklung! Da ich oft mit dem Muster Angst und Deine Komfortzone verlassen, zu tun hatte und habe wollte ich Dir in meiner ersten Folge 5 Tipps an die Hand geben, wie Du trotz Deiner Angst losgehst und Deine Träume verwirklichst! Folge mir auf Instagram: vivien___wolf