durée : 00:03:38 - 3 minutes à méditer - par : Christophe André - Méditer accroît la fréquence des émotions agréables. L'exercice des trois bonheurs, à pratiquer au moment de s'endormir, muscle nos capacités de discernement. Entraînons-nous à ne pas oublier ce qui va bien, ruminons nos bonheurs, ils sont plus nombreux qu'on le pense !