“eu fui boazinha, conquistei o corpo de fisiculturista que eu sempre quis. eu tinha um namorado, conquistei coisas profissionais… CHECK, CHECK, CHECK, CHECK ✅ ☑️

– mas o vazio ainda assim continuava lá.

e agora?

eu não aceitava aquele vazio dentro do meu peito; e eu não queria viver com ele. e eu não ia tomar anti-depressivo, porque eu tinha consciência de que não era isso que ia resolver.”

– Letícia Fassina.

—

alô mundo! 🖖🏼

o mergulho de hoje é pelo universo da Letícia Fassina: que conta uma história fascinante de como a busca por ser magra, por tomar anabolizantes, de ter o corpo perfeito de fisiculturista que ela sempre quis, levou ela a um profundo vazio de alma → que enfim levou ela a um despertar para sua essência.

é uma conversa que gira em torno da pergunta: será que aquilo que queremos é aquilo que nos faz bem?

sou suspeito sempre, mas essa vale cada segundo.

preparado? preparada? é só dar PLAY ▶️

e vamos viajar! 👨🏻‍🚀

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Renato Stefani // dorenato.comescritor, empreendedor e professorfuturista e yogimarido, pai, filho, amigo.

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P.S.: se esta sexta/filosofal conversou com teu coração, a ponto de você querer enfim encontrar a sua Própria EXPRESSÃO SINGULAR, eu quero te convidar a conhecer O_PROTOCOLO.

o protocolo é um treinamento que defende com todas as forças que O ALGORITMO MAIS VALIOSO DO MUNDO será, para sempre, AQUELE QUE APENAS VOCÊ POSSUI.

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vamos viajar?

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seguimos viajando no LifeMBA.com.br

✨📩 assine a //SextaFilosofal → e receba toda sexta um convite para escapar do ruído e voltar ao essencial, direto no seu e-mail: https://dorenato.com/sextaconheça o meu livro: 📖 Pequenos Atos Ordinários, Feitos Extraordinários → um convite para desacelerar, enxergar o invisível e viver de forma mais intencional: https://dorenato.com/pequenosatos🎓 participe do LifeMBA → um treinamento individual de 3 meses que se dedica a cultivar humanos autênticos, livres e seguros de si: https://lifemba.com.br🎧 acesse o arquivo Completo da //SextaFilosofal → desde 2015, com mais de 250 episódios publicados: https://sextafilosofal.com.br🎶 Trilha Sonora: um agradecimento especial aos artistas que cederam suas músicas para embalar nossa reflexão:• Purity (feat. Simon Groß) – Song by BVG // by LoFi Records.Honrar quem cria é parte do nosso viço! 👊🏼Por hoje, era só.Até o próximo mergulho, aproveite a superfície com sabedoria 👨🏻‍🚀Seguimos viajando 🖖🏼💜

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Desde 2015, com mais de 250 episódios publicados: sextafilosofal.com.br

🎶 Trilha Sonora
Um agradecimento especial aos artistas que cederam suas músicas para embalar nossa reflexão:
• LoFi Girl – "Tenno – The Prophecy Unfolds"
• Fantasia – Downtown Binary
• Living Room – Interstellar (MASTER)
Honrar quem cria é parte do nosso viço! 👊🏼

Por hoje, era só.
Até o próximo mergulho, aproveite a superfície com sabedoria 👨🏻‍🚀
Seguimos viajando 🖖🏼💜

a querida Fe Cortez (@fecortez) é escritora do livro Homo Integralis, fundadora do Menos 1 Lixo, e ativista da regeneração.

a sensação de conversar com ela é de que é possível criar novos futuros para o planeta a para a humanidade.

vamos viajar? 🖖🏼

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// referências citadas no episódio:

• [livro] Homo Integralis

• [instagram] ⁠@fecortez

• Joana Macy – Ecologia Profunda

• [documentário] Mares Limpos

• [entrevista] Jack Johnson

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🌟 // conheça o SuperNova: uma jornada de auto-descoberta para você se transformar na pessoa que existe além dos seus medos.

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🍯 // conheça O Melhor Ghee do Mundo: 

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// ⁠⁠⁠⁠⁠⁠a trilha desse episódio é composta de músicas da Lofi Girl – LoFi Records:⁠⁠⁠ ⁠⁠(todas estão disponíveis no YouTube, Apple Music e Spotify) – segue o nome das músicas e artista, em ordem de aparição no episódio:

Hotel Pools – A.L.I.S.O.N. – Lunar

Silent – Indo Silver – Liminal Spaces

Away – Indo Silver – Liminal Spaces

seguimos viajando 🖖🏼💜

Renato Stefani 

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// @orenatostefani

meu amigo Rodrigo Bellora (@rodrigobellora) é chef, empreendedor, agricultor e amante da natureza à frente do Grupo Bee, que possui 5 restaurantes na região Sul do Brasil e presta consultoria para mais uma porrada!

vamos viajar? 🖖🏼🧑‍🚀

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// referências citadas no episódio:

[livro] O tatuador de Auschwitz

[instagram] @rodrigobellora

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// ⁠⁠⁠⁠⁠a trilha desse episódio é composta de músicas da Lofi Girl – LoFi Records:⁠⁠⁠ ⁠(todas estão disponíveis no YouTube, Apple Music e Spotify) – segue o nome das músicas e artista, em ordem de aparição no episódio:

Pinot Noir – Song by PBdR, Astro Loud & Paxkalito

Le Metroid – Voyager

Mahamrityunjaya – Om Tryambakam – Janin Devi

A.L.I.S.O.N, VIQ, Krosia - TRIFECTA - 01 Pulsar

seguimos viajando 🖖🏼💜

Renato Stefani // ⁠https://dorenato.art⁠

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// ⁠⁠⁠⁠a trilha desse episódio é feita com músicas da Lofi Girl – LoFi Records:⁠⁠⁠ (todas estão disponíveis no YouTube, Apple Music e Spotify) – segue o nome das músicas e artista, em ordem de aparição no episódio:

Kupla – Noir

Kupla – Endurance

Kupla – ElseWhere

EmiRottmayer – Elevate

seguimos viajando 🖖🏼💜

Renato Stefani // https://dorenato.art

@orenatostefani

nas festas de final de ano de 2023, bati um papo com minha Nonninha sobre o segredo dela estar BEM, sem tomar um só remédio, com 96 anos. as respostas foram completamente fora do que eu imaginava ;D

e como prometido, para você que queria ouvir o episódio com minha outra vovó, aqui está o link: https://dorenato.blog/vovo-margarida/

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// 🧑‍🚀 SuperNova: abra espaço para abrir uma vida singular – descubra quem existe além dos seus medos. ⁠

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⁠⁠⁠//⁠🎙 acesse o arquivo completo com todos os episódios da SF⁠

• ⁠⁠⁠⁠a trilha desse episódio é feita com músicas da Lofi Girl – LoFi Records:⁠⁠⁠

_todas estão disponíveis no YouTube, Apple Music e Spotify.

_segue a lista das músicas da trilha, em ordem de aparição no episódio:

Lights – Virtua & Akraa

Komorebi – Tenno

West of Zhuhai – Yestalgia & Loafy Building

Unfound – Heaven

Foudroie – Journey

Tenno – Kaya Village

Daft Punk – Contact

// 🧑‍🚀 SuperNova: abra espaço para abrir uma vida singular
– descubra quem existe além dos seus medos.

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// link do episódio com todas as referências citadas: 

⁠⁠⁠https://dorenato.blog/ciencia-da-respiracao/

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⁠⁠//⁠🎙 acesse o arquivo completo com todos os episódios da SF

• ⁠⁠⁠a trilha desse episódio é feita com músicas da Lofi Girl – LoFi Records:⁠⁠

_todas estão disponíveis no YouTube, Apple Music e Spotify.

_segue a lista das músicas detalhada, em ordem de aparição no episódio:

Fantasia – Downtown Binary

StarGaze – Virtua & Akraa

Lifted – Virtua & Akraa

Cosmos – Virtua & Akraa