Sexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen Podcast

Sexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen Podcast

By Yvonne PeglowSociety & CultureHealth & FitnessEducation
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Sexualität immer wieder neu erleben - SpürVertrauen Podcast episodes

  • Anale Stimulation und Analsex - Schrittweise zum Genuss
    Anal ist allgemein noch viel mehr tabuisiert als Sex generell. Nimmst du das auch so wahr? Ich habe mir daher nochmals das Thema vorgenommen und mir diesmal eine tolle Gästin eingeladen. Aske bringt jede Menge Ideen mit, wie eine angenehme Annäherung an Analsex oder anale Stimulation gehen kann - theoretisch und praktisch! Und so sprechen wir darüber, was hilft für schmerzfreie Zuwendung, welche Arten von Berührung oder auch Massage ganz neue Welten eröffnen können und wie genau die Poloch-Meditation geht. Geeignet für alle Menschen mit Anus, für weniger Stock im und mehr Genuss oder Freude am Arschloch. ;-)
    Mit Bild bei Youtube: https://www.youtube.com/@spuervertrauen
    Die erwähnte Demo am Modell startet dort ca. bei Minute 27:10.



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    47 min
  • Wie Tanzen deine Sexualität bereichert
    Vielleicht denkst du jetzt erstmal an sexy oder erotisch miteinander tanzen ... Ja? Dann mach dich auf was gefasst, denn ich meine etwas anderes. Hä, wie jetzt? Ja genau, es geht viel mehr ums Tanzen mit und für sich selbst. Wenn das für dich gruselig, unsinnig oder aber auch total nachvollziehbar und spannend klingt, hör dir unbedingt diese Folge an. Ich teile 5 sehr konkrete Impulse mit dir, wie du deinen Zugang dazu finden oder vertiefen kannst und obendrein deine Sexualität bereicherst. Ich kenne wirklich viele Menschen, die es (vielleicht nach anfänglicher Skepsis) sehr bereichernd und wunderbar finden. Also los!
    Mit Bild bei Youtube: https://www.youtube.com/@spuervertrauen



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    31 min
  • Warum es eher ums Gelingen statt um ultimative Erfüllung geht
    Und ab heute mit neuem Cover! Etwas ungewohnt fühlt sich alles noch an. Vielleicht wie Sex mit einem neuen, noch fremden Menschen ... ;-) Ich liebe ja kleine Vergleiche zum alltäglichen Leben. Einfach weil Sex so viel mit dem Leben zu tun hat! Warum du mich ab jetzt auch sehen kannst beim Sprechen - vorausgesetzt du möchtest - und wieso ich es für klüger halte, weniger nach Erfüllung und mehr nach Gelingen zu schauen, das erfährst du in dieser Folge. Lass mich wissen, was du denkst und spürst beim Hören (oder Schauen) - freue mich immer(noch) über Feedback. :-)
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    31 min
  • Yvonne, darf ich dich fragen, ob du ... ?
    Neulich ist in mein Postfach eine E-Mail geflattert, wie ich sie so oder so ähnlich immer mal wieder bekomme. Ich ermuntere hier im Podcast ja ab und an, dass du Kontakt aufnimmst, Fragen stellst. Damit meine ich natürlich inhaltliche Fragen, Fragen zu deiner Situation und Entwicklung. Aber über die persönlichen Fragen muss ich doch immer wieder irgendwie auch nachdenken. Warum fragt das jemand? Wozu könnte meine Antwort gut sein? Heute nutze ich dieses Ereignis für eine etwas andere Podcast Folge.



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    26 min
  • Ein sehr wichtiger Punkt über Sex*ualität
    Was braucht es für eine freie, erfüllende, gute, reiche, lebendige Sexualität? An so vielen Stellen lassen sich vermeintliche Antworten darauf finden: Wege zu intensiven Orgasmen als Lösung dafür, Ermutigung zum Ausprobieren verschiedener Richtungen und Spielweisen, Hinweise zur sexuellen (Selbst)Heilung, anderen Beziehungsformen und und und ... Das Netz ist voll von Vorschlägen, was alles dazugehören kann, darf, muss. Ich teile in dieser Folge meine professionelle Meinung dazu mit dir und gebe eine Idee, was es im Kern tatsächlich brauchen könnte.
    Termin und Infos nächste kostenfreie SpürVertrauen (Schnupper) Stunde: https://spuervertrauen.de/lustwandern-im-genital/



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    16 min
  • Unterschiede in der Sexualität
    'So geht Sex und das gehört zu einer guten Sexualität dazu bzw. das nicht'. Ich denke, da vermittelt die Gesellschaft leider immer noch ein relativ starres Bild wie Sexualität zu sein hätte und dass wir doch, mehr oder weniger, alle das Gleiche wollen sollten. Und gleichzeitig erlebe ich viel in meinen Sitzungen, dass in Beziehungen es oft Unterschiede sind, die Schwierigkeiten oder Reibung verursachen. Wie kann das mit dem Sex denn dann nun gelingen? Dieser Gedanke kann dabei helfen.
    Am 21.03. findet die nächste kostenfreie SpürVertrauen (Schnupper) Stunde statt. Alle Infos: https://spuervertrauen.de/lustwandern-im-genital/



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    15 min
  • Druck rausnehmen
    Viele Menschen erleben ein Gefühl von Druck in ihrer Sexualität. Und damit meine ich weniger, Druck der durch Sex abgebaut werden soll, sondern den Druck, der durch Sex*ualität erst entsteht. Oder vielleicht auch durch die Gedanken darüber oder Vorstellungen davon. Wenn du Lust hast auf weniger Druck in deinem Sexleben oder anderen Umgang damit, hör dir diese Folge an. Ich teile einige hilfreiche Gedanken für einen Perspektivwechsel und gebe dir vier Impulse an die Hand, Druck zu lösen bzw. mit ihm umzugehen. Für eine Sexualität mit mehr du und weniger Druck!
    Am 21.03. findet die nächste kostenfreie SpürVertrauen (Schnupper) Stunde. Alle Infos: https://spuervertrauen.de/lustwandern-im-genital/



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    46 min
  • Hand auf's Genital - eine Übung
    In dieser Folge teile ich eine unglaublich wertvoll Übung mit dir. Klienten*innen empfehle ich sie ganz regelmäßig und auch ich selbst komme immer wieder auf diese Übung zurück. Sie ist so simpel wie tief gehend. Etwas ähnlich wie der Check-In mit dem Genital, aber anders. Ich erkläre dir auch wozu sie gut sein kann und leite dich anschließend durch. Natürlich kannst du diese Audio-Anleitung auch nutzen, wenn du schon bei mir in Sitzungen bist*warst.
    Am 21.03. findet die nächste kostenfreie SpürVertrauen (Schnupper) Stunde. Alle Infos: https://spuervertrauen.de/lustwandern-im-genital/



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    32 min
  • Wie du dranbleiben kannst - 5 Tools
    Alles kommt mal ins Stocken. Auch, wenn du dich in deiner Sexualität weiter entwickeln möchtest. Ist das menschlich oder ein ungutes Zeichen? Was kannst du tun, wenn gerade die Motivation fehlt oder dein Projekt immer wieder mal in Vergessenheit gerät? Damit es in den Fluss kommt, es seltener Motivationslöcher gibt und du besser dranbleiben kannst, habe ich dir fünf ganz konkrete und handfeste Werkzeuge mitgebracht. Daneben gibt es einige Fragen, wie du dich besser verstehen kannst, was dir hilft beim Dranbleiben. Lass dich ermutigen und inspirieren. Probier aus, was am besten zu dir passt und bleib dran.
    Am 14.02. gibt es eine kostenfreie SpürVertrauen (Schnupper) Stunde. Alle Infos: https://spuervertrauen.de/lustwandern-im-genital/



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    33 min
  • Was für ein Potenzial in jeder (noch so kleinen) Erfahrung steckt
    Wir alle machen unendlich viele Erfahrungen in unserem Leben. Ja, auch du! Und eben auch in der Sexualität. In dieser Folge gebe ich dir eine Frage an die Hand, die dich immer wieder neu schöpfen lassen kann aus deinen Erfahrungen. Und das auch, wenn sie dir erstmal noch so klein oder unwichtig vorkommen. Ich erkläre dir ebenfalls, wie dir diese Frage helfen kann, deiner Vision von Sexualität oder deinen Zielen näher zu kommen. Diese Frage ist so simpel, dass sie auch schnell mal in Vergessenheit geraten kann. Also lass dich daran erinnern.



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    47 min

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Du wünschst dir Sexualität, die sich lebendig anfühlt – echt, leicht und voller Verbindung? In diesem Podcast begleitet dich Yvonne Peglow, Mentorin für bewusste und lebendige Sexualität, auf deiner…