Sexy Squat E.T. 💪 Vier Wochen volle Konzentration.

In diesem Zyklus beschäftigen wir uns mit der E.T. (External Torque) Phase des Squats. Das bedeutet Power und Explosivität mit den Muskeln der E.T.-Kette von der Phase ab 90 Grad (Oberschenkel parallel zum Boden) zu erzeugen. Wir werden die Muskeln im Fokus durch Box Squats und Sumo Deadlifts zum Feuern bringen und lernen schnell und explosiv zu arbeiten.