این کتاب در‌مورد انسان هایی است که اگو و تصویری خیالی از اگو یا من دارند و همین تصویر بزرگترین مانع برای حرکت و بالیدن میشه.

پژوهشی که در دانشگاه استنفورد انجام گرفته به این نتیجه رسیده که افرادی به اضطراب به عنوان یک عامل مثبت در راستای افزایش انرژی ذهن و بدنشون نگاه میکنند احساس خیلی بهتری نبت به افرادی دارند که به اضطراب به عنوان یک عامل منفی و مضر نگاه میکنند.

روش نت بردار لومن، جامعه شناس معروف آلمانی.

معمولا فکر میکنیم تنبلیم ولی نه نیستیم فقط دچار اضطراب هستیم چرا؟ چون اهداف بلند مدت و بزرگ داریم!

یادگیری روش هایی داره دو روش یادگیری که استفاده میکنم و بر اساس علم نوروساینسه

مفهوم کنجکاوی چگونه باعث تغییر در زندگی ما میشه؟

در این پادکست راه آسان درست کردن پادکست رو توضیح دادم

احساس گناه خوبه؟

هر. روز با ایده ها و فکراب نوین برای تغییر