什么是觉？觉是本来的状态

禅睡的时候，你知道自己在那里，知道自己的感觉，就是觉。

你知道自己有念头就是禅修

不是要停掉念头

看着自己想，知道自己有念头但不被念头带走，就是禅修。

修行就是慢慢的改善，长期积累的问题不会瞬间就消失。

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