觉的稳定，是觉在各式各样的状态下都有。

禅修的目的不是增加没有念头的空间。

而是无论有没有念头，都有“觉”这个背景，

禅修的目的是让你熟悉这个背景。

与烦恼事件抽离，就好像看着你眼前的一杯水，这种情况下心波动较小，那练习的方向就对了。

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