时间线：

02:14 通勤之苦：分秒必争的早晚高峰，大家的身心状态都不太好

12:56 评价体系：各种评价体系让人无所适从

25:52 算法之恶：让人变成平台和算法的奴隶

32:24 奇葩的老板：阿妙说她挣的是片酬

38:54 地震不忘骂阿妙，团建，酒桌文化，职场剧都不敢这么写

45:16 我们去香港卷，中东卷，全世界卷

51:52 职场生存还要能应付职场骚扰和同事甩锅

58:22 那个甲方太拼了！几个同事受不了离职了

64:51 吐槽、解决问题与释放压力的方法

75:20 别在工作中寻找意义

本期内容提到的书影音：

书：

[美]马歇尔·卢森堡 《非暴力沟通》

影：

港剧 《男亲女爱》

b站 《牛马人》

日剧 《我，到点下班》

文献：

陈龙 “数字控制”下的劳动秩序——外卖骑手的劳动控制研究

中国社科院《社会蓝皮书：2022年中国社会形势分析与预测》

清华大学《2021年中国一线城市出行平台调研报告》