上头计划

本期主播

马良@上头马良：被蜜蜂叮过的狗；

颜彦祖@没有故事的颜同学：做人不行；

纹豪@纹豪脱口秀：破防去西湖；

云鹏@活在舞台上的云鹏：非常有天赋；

李涛 也不知道微博叫啥：不以物喜，不以己悲；

ED：《活生生的生活》-五条人；

《三点一四》线下播客观众持续招募，感兴趣的朋友，或者喜欢我们播客的朋友可以+v信：sandianyisi2024 加入我们的听友群。

单集简介：

感谢上头计划马良来到播客，主播们聊了聊最近的破防的时刻，聊着聊着居然反目成仇，各位快快收听吧！

收听节点：

03:03 马良破防视频现场放送！

09:07 彦祖打游戏都破防；

13:30 彦祖让纹豪彻底破防两三天

24:03 云鹏破防点只我不能没天赋；

34:27 婚礼的十米长信

45:35 你的生日需求，你的开心时刻，让友情升温！

54:42 教主的头像和六年级的女儿：文豪老师的幽默瞬间引发误解！

01:03:49 崩溃边缘的无能狂怒：兔子、行李箱和租房搬家的折磨

01:22:06 艺术理念不合引发的喜剧合作危机：挑战与欢乐的边界

01:31:12 相声演员之间的矛盾与人际关系：台上台下的真实面貌

现场照片：

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杭州方言博主 马老师 最近刷抖音刷到了另一位杭州方言博主马老师——老内马传健
马良被他的方言段子逗得不行，在咸的鼓励下直接发起了播客录制的邀请，于是便有了这一期播客。
其他主播最近都在忙碌自己的事业，下期即将回归，也即将再次迎来线下录制 各位更多信息关注咱们上头计划即可。

+V：shangtoujihua2023 进群一起事实上头！

【本期主播阵容】

• 上头主播：马良@上头马良
• 江苏主播：@路子野结衣
• 埃及主播：@埃及马传健 （抖音ID:老内马传健）
• 策划/主持/协助/运营：咸 @咸骑小宝贝
• ED：《i哀人》（埃及的歌找不到 找个凑数的）

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这周末8.30~9.1 周五~周日 【杭州】的朋友们 也不要忘记来【浙江世贸中心WTK】上头嘉年华一起玩耍！

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天干物燥恼事多 身在杭州这样的酷暑天气下很容易使人焦虑、emo、压抑、愤怒等负面情绪之中，遇到一点点小事，就开始炸毛。心理学上将其称为“遇事烦躁症”，是说遇到一点不顺心的事就容易烦躁不安，遇到突发情况就非常容易冲动，总是忍不住的生气，有时甚至想毁灭眼前的一切。

但有一说一 只要这些烦躁 属于别人 还挺搞笑的...今天上头计划的主播就和大家分享下最近烦躁的状态...

【本期主播阵容】

• 上头主播/策划/主持：马良@上头马良
• 小躁主播:B仔@B仔不是逼崽
• 阳光主播/剪辑：吴鼎@吴鼎顶不住了
• 剪辑协助/运营：咸 @咸骑小宝贝
• ED：《还我蔚蓝》

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灯灯灯等~！（BGM）黑灯老师难得回杭演出 ，上头计划必须得安排一起叙叙旧，就聊聊最近黑灯爆火的“烦恼‘’——爆火....马良和吴鼎也想像黑灯老师一样变得优秀，这期就聊聊如何能通过奇特的出圈技巧获得爆火的头衔，同时也一起演练一下爆火后可能会遇到的公关事故处理能力。为将来的爆火做好万全的准备。

【本期主播阵容】

• 回归嘉宾:黑灯@黑灯爆火
• 上头主播/策划/主持：马良@上头马良
• 阳光主播：吴鼎@吴鼎顶不住了
• 策划协助/剪辑：咸 @咸骑小宝贝
• ED：《转发这条锦鲤》

【本期内容摘要】

04:30 红计划...
10:40 我们与那些明星的距离...
16:00 那些出圈的技巧和成功案例
23:00 奇怪的炒CP
34:00 有点名气后遭遇到的烦心事儿
43:00 出名后如厕也会有负担
49:00 明星与网红的区别
58:00 公关危机的应急处理方案大比拼！

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民以食为天！咸妻良母近期频频亲自下厨招待上头计划的主播们聚餐
索性一起交流一下做饭相关的心得：南北菜系的差异，厨房翻车的故事，以及那些厨房好物推荐
上头计划希望各位在炎热的夏天 也依然能有一个好胃口...

【本期主播阵容】

• 上头主播：马良@上头马良
• 炸厨主播:B仔@B仔不是逼崽
• 策划/主持/阳光主播：吴鼎@吴鼎顶不住了
• 剪辑：咸 @咸骑小宝贝
• ED：《曲奇陷阱》

【本期内容摘要】

 06:00 身边的大厨
11:00 烹饪技能发展史
17:00 电视节目里的厨艺比拼
22:00 第一次下厨的经历
27:00 浅浅谈下南北菜系的差异
31:00 厨房翻车记录
38:00 黑暗料理的复盘
46:00 因为下厨结缔下的友谊
53:00 学做菜得先学做狠人
64:00 好用的下厨技巧/工具分享

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炎炎夏日下的上头计划本期主题来聊一下【暑假】 其实是咸挺想参与的一期内容，
但无奈年龄代沟摆在那里，太多的暑期回忆怕说出来被人笑话，
虽然剪的时候发现各位主播们童年的暑期回忆其实也大差不差，各位听友们对暑假的回忆有哪些 欢迎评论区告诉我们！！
【本期主播阵容】

• 上头主播/策划/主持：马良@上头马良
• 主播:B仔@B仔不是逼崽
• 阳光主播：吴鼎@吴鼎顶不住了
• 剪辑：咸 @咸骑小宝贝
• ED：《夏天》——李玖哲

【本期内容摘要】

01:30 南北暑假差异？
04:40 有些猪只能陪你走一段路
11:00 儿时暑假美食冷饮回忆录
20:00 暑假的饮料就是汽水儿！
28:00 儿时暑假的冲浪记忆
33:00 暑假的专属BGM
39:00 无法逃脱的暑期补习班
48:00 暑期的魔幻游历经历
60:00 浅谈暑假的来历
64:00 暑假作业哪家强 同学组团找马良
74:00 畅想未来的暑假规划

【往期播客推荐】

Vol.32 校园早恋故事有多抓马 30年教龄老师现身来说法
Vol.30 数理化一考就废 杭州话一听就醉
Vol.25 真正的教育，不是培养只知道“标准答案”的人。

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马良和咸最近刚开始同居生活 找房子租 购置新家具 房屋改造忙活了一个月
正好借着这期 和B仔还有吴鼎一起聊一下 大家租房的故事

【本期主播阵容】

• 上头主播/策划/主持：马良@上头马良
• 主播:B仔@B仔不是逼崽
• 阳光主播：吴鼎@吴鼎顶不住了
• 剪辑：咸 @咸骑小宝贝
• ED：《做个决定》

【本期内容摘要】

06:00 杭州租房现状
17:00 丢垃圾的故事
20:50 那些租房避不开的雷...
32:00 现在租房的开销都去哪了
41:00 传说中的别墅生活
48:00 房屋改造计划
60:00 合租如何与另一半相处？
70:00 合租的小故事...
75:00 另一半室友的神经故事
80:00 室友的陋习...
87:00 好物推荐（无商务赞助版）

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【本期主播阵容】

• 上头主播：马良@上头马良
• 备胎主播：咸 @咸骑小宝贝
• ED：《烦恼歌》——学友叔叔

马良最近在忙的事情之一：

日期：7月6-7日 7月12-14日
时间：下午2点半-晚上9点半
地址：黄龙万科K-Lab

一场杭州风味浓郁的 【神金气爽运动会】
神金周边送完就没啦！
希望都能送到你们手上！！

很多有趣的周边等着各位！！

【本期内容摘要】

 08:00 最近最忙碌的事情之一 陪同学们彩排
10:00 上头计划 又筹办了 周末来玩！
19:50 咸和马良同居后在旧房改造
【改造前】

【改造后】

【往期播客推荐】

Vol.32 校园早恋故事有多抓马 30年教龄老师现身来说法 Vol.30 数理化一考就废 杭州话一听就醉 Vol.25 真正的教育，不是培养只知道“标准答案”的人。

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上头计划开播至今，其实聊了好多强关联的话题 教育 父母 教师 校园，但一直没聊“罪魁祸首”
——B仔 （啊不是） 熊孩子....
如何应付“熊孩子”，一直是个永远热闹的话题。有人主张严惩不贷，也有人耐心对待，我个人最厌恶的是那些理中客：“孩子毕竟是孩子，熊是常情”那是自己没摊上！！
本期就来悉数一下童年的熊人熊事 不一定有营养 但还是有一些小巧思.
欢迎各位评论区留言自己的一些治理熊孩子的方法 给大家分享分享

• 上头主播：马良@上头马良
• 熊崽主播/策划/主持:B仔@B仔不是逼崽
• 阳光主播：吴鼎@吴鼎顶不住了
• 剪辑：咸 @咸骑小宝贝
• ED：《狗熊》——窦靖童

【本期内容摘要】

02:00 公共交通上的熊孩已让人麻木
08:20 B仔治孩子的方式超恐怖
15:00 文明观演的重要性不论年龄
21:00 咱们自己的忍耐底线到底在哪
28:30 超熊行为...
31:30 主播们童年的仿熊行为
33:00 吴鼎讲述飞踹熊孩子的故事
36:00 B仔儿时是恶童 罪行罄竹难书
41:00 “小偷家族”的家庭内斗
51:00 校园Shi记
56:00 阿鲁巴的最高礼仪是国杠...
61:00 鼎子细说山西校园帮派发展史
70:00 校园暴力的常用工具
75:00 成长之后看到校服坏小孩都绕道走
80:00 解决冲突的方案是随着年龄迭代更新的
87:00 熊孩子的问题还是在于熊家长...

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Vol.25 真正的教育，不是培养只知道“标准答案”的人。

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之前聊过太多期校园、教育相关的话题，发现有许多朋友对校园、老师都存在或多或少的不理解，
今天我们特别邀请来了马良的初中英语老师杨老师，作为一个拥有30年教书育人经验的人民教师，今天和大家一起来分享一下她的视角。
【本期主播阵容】

• 嘉宾：杨老师
• 上头主播/策划/主持：马良@上头马良
• 早恋主播：B仔@B仔不是逼崽
• 阳光主播：吴鼎@吴鼎顶不住了
• 剪辑：咸 @咸骑小宝贝
• ED：《驯化》——暴躁的兔子

【本期内容摘要】

03:00 时隔多年再加老师好友
08:20 老师也不想上课
16:00 老师不经意的一句话可能会影响一生
25:00 早恋也是教学利器
37:00 时代不同了 现在学生早恋全是荷尔蒙
46:00 老师排座位到底用什么标准
54:00 老师与学生之间的那些拉扯...
63:00 学校的规章制度的由来...
72:00 老师的耐心也有限 自己的孩子难平衡

【往期播客推荐】

Vol.30 数理化一考就废 杭州话一听就醉
Vol.28 抽象人类实验室传出沃尔沃边上的哭泣声
Vol.25 真正的教育，不是培养只知道“标准答案”的人。

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