這一集想跟你要聊的是
練習被討厭的勇氣

很多時候明明心裡已經很不舒服了
卻還是點頭答應？
明明想拒絕卻怕對方失望
怕關係變尷尬、怕自己變成
那個很難相處的人

我們好像從很早以前就學會
把別人的感受放在自己前面
久而久之，連自己在想什麼都不太確定了

如果你也常因為不想被討厭
而一次次委屈自己
那這一集，就是在陪你
練習一件很難、但很重要的事

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臨時騎車去買個東西
安全帽、雨傘、外套就先掛在車上
心裡完全不擔心？
甚至放了一整天回來它還在原地

這一集想和你聊聊
就是這種在台灣很日常
但對很多國家來說超不可思議的狀況
東西隨意掛機車上居然不怕被拿走

這些聽過、看過或親身經歷過的誇張案例
其實背後藏著的是我們對這塊土地的信任感
還有一種很微妙、說不出口的安全默契

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有人問我在Threads上
找 Podcast 夥伴到底在找什麼？

不是沒有人願意合作
而是聊著聊著，心裡卻越來越確定
這不是我要的
會開始懷疑自己是不是太挑、條件是不是太多
甚至反過來責怪自己太難搞

這集想和你聊聊
其實只是自己很清楚
要的不是熱情、不是故事量
更不是一句我有興趣
而是在找尋那個能在創作裡
放心交出自己的對象

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黃帝內經被稱為醫學之祖
但其實它更像一本生活教科書
裡面談的不只是病與藥
而是人如何和自然相處
如何讓身心維持平衡

它和現代療癒的語言不謀而合
節奏、呼吸、作息、情緒
這些核心議題仍然困擾著我們

本集特別企劃
要把古老的智慧和現代的需求放在一起對話
看看它們如何在不同時代
卻說著相同的語言

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有時候，我們都在尋找簡單卻有效的方法
讓自己在忙碌生活中得到療癒
不需要昂貴的療程
也不必去到遙遠的山林

其實在日常裡
那些看似平凡的小療法承載著古人智慧
也藏著現代人最需要的溫柔
本集要聊聊，那些看似微不足道的日常小物
如何成為支持我們繼續走下去的力量
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夏天在冷氣房待久了就感覺全身僵硬

冬天更是怎麼穿都還是冷

甚至有人明明才二、三十歲

卻已經開始怕冷、容易手腳冰冷

動不動就覺得沒精神

在中醫的觀點裡這是陽氣不足的表現

如果陽氣逐漸消耗

生活裡的許多小問題就會冒出來

本集要聊聊，為什麼我們這個世代特別容易陽氣不足？

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為什麼明明睡了很多
卻還是每天都覺得累？
或是走一小段路就開始氣喘吁吁
手腳總是冰冷心情也常常提不起勁？

很多人以為自己
只是沒睡好或者壓力太大
但其實這些身體訊號往往和氣血不足有關

本集我們就要聊聊
氣血不足到底是什麼狀態？
為什麼越來越多人都有這樣的困擾？
又能怎麼開始調理？

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你有沒有過這種經驗
無意間發現一句話
卻突然就打中你內心深處？

詩歌，不只是文學
更是一種療癒的語言

這集，我們要聊聊為什麼短短幾句詩
能像藥一樣，溫柔地貼近心

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當我們的心很亂、說不出口的時候
你有沒有試過寫下來？

書寫，不只是記錄生活
它是和自己對話的一種方式

這集，我們要聊聊書寫的療癒力
以及如何透過文字安放情緒

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你有沒有發現
有時候一句話能救你
一句話也能傷你？

語言，不只是交流工具
它其實能安撫我們的神經系統
甚至影響我們的情緒與身體

這集，我們要聊聊語言的療癒力
以及如何善用言語來陪伴自己與他人

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