深夜十一點半，你拖著散架的身體回到家，明明累得想哭，卻在滑到同學買房、朋友升遷的動態時，順手點了個讚。然後，一陣莫名的空虛和窒息感排山倒海而來。你坐在床沿忍不住問自己：「我這麼努力，為什麼過得這麼不幸福？」你也在玩這場名為「假裝我很成功」的成人遊戲嗎？

我們常常以為，幸福是一張有標準答案的考卷：百萬年薪、精緻露營、無懈可擊的外表。但這集《傷心酸辣粉》要徹底拆解這個集體毒素。大豆和暐暐將帶你看看那些社群高光背後的精緻窮代價，並引入心理學的享樂適應，告訴你為什麼盲目追求別人的劇本，只會讓你永遠在跑步機上原地踏步。這集不給安慰的雞湯，只給你看清現實的清醒劑，幫你找回定義自己快樂的權利。

【這集節目非常適合這樣的你】

每天刷社群越刷越焦慮、陷入自我懷疑的你

達成了某些目標，卻發現自己沒有想像中快樂的你

厭倦了標準化生活，想找回純粹生活掌控感的你

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🍲 《傷心酸辣粉》｜陪你品嚐人生的酸甜苦辣

🕧 準時開餐：每週四 19:45 更新

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#傷心酸辣粉 #每周四晚上七點四十五分 #準時開動

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明明手頭的工作已經堆得像山一樣高，一看到同事在群組傳來「星巴克買一送一，缺一」的訊息，你還是忍不住敲了鍵盤回覆「+1」。你到底是真的很想喝那杯拿鐵，還是只是害怕在辦公室的社交圈裡，成了那個「不合群」的局外人？

我們每週都在經歷這種成人世界的寂寞遊戲。看著外送App上跳出的滿額折扣、買一送一優惠，大腦明知道是一場消費陷阱，卻依然在「不想虧本」與「渴望被陪伴」的邊緣反覆橫跳。最後，我們用多餘的卡路里和錢包的失血，換來了不到半小時的辦公室閒聊。

這一集《傷心酸辣粉》，大豆與暐暐將用金鐘獎級的辛辣觀察，帶你拆解商業社會中最精準的情感綁架。我們不聊理財，不灌心靈雞湯，我們要聊聊隱藏在「買一送一」背後的「狄德羅效應」與孤獨經濟學。看看那些大排長龍的隊伍裡，到底藏著多少都市人無處安放的疏離感。

【本集適合這樣的你】

看到「買一送一」或「限時優惠」不點進去就渾身難受的強迫症患者

每次湊單成功覺得賺到，看著冰箱剩餘飲料卻陷入空虛的你

在職場中總是靠著下午茶、咖啡團購來維持社交熱度的邊緣求生者

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「囡仔囡仔來聽古」第二季鬧熱上線！您不知道的好書好故事、臺灣大小事，苑芳阿媽、小花哥哥講故事給大家聽。115/8/14~10/16每週五更新一集，還有「聽好節目送好書」活動，快 “訂閱” 起來別錯過！

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深夜的訊息提示音，有時候比鬧鐘還讓人恐懼。那些你還好嗎？、別想太多、需要聊聊嗎？的問候，本意是愛，卻在無形中成了二次傷害。你感到疲憊，不是因為傷口還沒好，而是因為你得在眾人的目光下，表演一場我正在努力復原的勵志戲碼。

這集《傷心酸辣粉》，大豆與暐暐要來拆解那些以愛為名的暴力。為什麼我們總是在別人受傷時，急著當他人生的導師？為什麼我們會受不了對方的沈默？我們將從腦科學的角度告訴你，為什麼「沈默」才是創傷初期最高級的自癒力。

如果你正處於低潮，卻被周遭的關心壓得喘不過氣；或者你身邊有受傷的靈魂，而你正手足無措地想做點什麼，這集節目，是送給所有過度關懷者與疲憊受害者的降壓藥。

適合誰聽：

正處於情緒低谷，害怕社交問候的人

身邊有憂鬱或悲傷友人，想學習正確陪伴的人

習慣用建議代替傾聽的行動派

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🎧演員李運慶：「幫爸爸換藥，發炎反覆近一年，我跟哥哥都想這會持續到什麼時候呢？」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉

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照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 

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明明那個職位是你嚮往的，卻因為聽說主管很嚴厲而不敢投履歷？明明那個人感覺很合拍，卻因為他的穿衣風格不是你的菜而冷處理？你發現了嗎？我們每天都在玩預設立場的生存遊戲，試圖用過去的偏見來規避未來的受傷，結果卻活得越來越狹窄。

這集我們不聊大道理，聊聊那些被我們一秒封殺的機會。為什麼大腦這麼討厭嘗試新東西？為什麼我以為這三個字，是阻礙我們變快樂的最大殺手？

我們將拆解確認偏誤如何讓你變笨，並分享如何用神秘果心法把生活的苦澀轉化為甜。這不是要你照單全收，而是要你拿回親自體驗的權利。

適合誰聽：

陷入選困難症、永遠只點排骨飯的人

對新事物充滿防備、習慣說「這不適合我」的人

感覺生活一成不變，卻又不敢踏出舒適區的人

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🎧藝人林葉亭：「失智沒有預告，也不挑對象，它來就來了」 

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照顧不只是付出與消耗，更是一場在時間流逝前，與至親、與自己最深沉的和解。  

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凌晨三點，手機螢幕映照著你略顯疲憊的臉。你剛在對話框輸入「好想去日本」，下一秒機票優惠的廣告就精準跳出。你心裡掠過一絲便利的快感，隨後卻是一陣無名的恐懼。這真的是貼心，還是這台機器已經像寄生生物一樣，徹底接管了你的生活節奏？

我們正處在一個「便利癌」末期的時代。為了少打幾個字、少走幾步路，我們交出了定位、通訊錄、甚至居家空間的視覺圖。但你有沒有想過，當演算法比你還了解你下週會不會情緒崩潰、會不會想分手時，你所做的決定，真的還是你自己做的嗎？

這集《傷心酸辣粉》不講大道理，我們要拆解便利背後的陷阱。我們將探討：為什麼越便利的生活反而讓人感到越孤獨？隱私的消失，是如何在不知不覺中閹割了我們的生活驚喜？如果不拿隱私交換，我們還能在這個時代生存嗎？我們不給你避世的藉口，只給你重新奪回不被看穿權利的勇氣。

這集適合：

覺得手機一直在偷聽你講話的懷疑論者

享受智慧家電卻對資安感到焦慮的矛盾體

在演算法推薦中漸漸失去「意外驚喜」的靈魂

想在科技洪流中，幫自己找個躲雨處的你

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🎧宅女小紅：「在花蓮漂亮飯店最好房間，看野溪和夕陽，收到訊息：『你爸爸只能活三個月…』」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉

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照顧不只是付出與消耗，更是一場在時間流逝前，與至親、與自己最深沉的和解。 

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明明已經累到想哭，卻在發現認錯人後，還要對著空氣尷尬地揮手假裝在打招呼？你也在玩這種「只要我不尷尬，尷尬就是別人」的武裝遊戲嗎？

每個人都有那種「現在想起來還會腳趾摳地」的瞬間。是在安靜的會議室裡肚子發出雷鳴？還是把罵主管的訊息發到了公司大群組？我們花了一輩子在修補完美的裂縫，卻忘了那些裂縫才是光照進來的地方。

這一集，我們不談社交禮儀，我們要拆解那些讓你半夜想尖叫的出糗時刻。我們會聊聊心理學上的焦點效應，為什麼你以為全世界都在看你的拉鍊，其實大家都在擔心自己的牙縫有沒有菜渣。這不是一集教你如何圓滑的雞湯，而是一次關於擁抱脆弱的深夜告解。當你發現尷尬其實是種超能力，那些想鑽地洞的時刻，都會變成你社交的防彈衣。

這集適合：

深受社交恐懼症所苦，出門前要演練三次對話的人

剛在生活中經歷「社交死亡」，急需心理重建的人

總覺得自己與世界格格不入，害怕出錯的完美主義者

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🎧作家彭菊仙：「媽媽下午還好好，到晚上會突然捏或踢人，惡狠狠地盯著你，變惡魔時實在很難接受」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點連結👉

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照顧不只是付出與消耗，更是場在時間流逝前，與至親、與自己最深沉的和解。 

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深夜十一點，辦公室只剩你的電腦螢幕亮著。主管傳來一句「辛苦了，明天早上八點開會要看這份報告」，你對著螢幕僵笑了三秒，手指卻平靜地回了一個「好的，沒問題」。在那一刻，你發現自己冷靜得可怕，沒有憤怒，也沒有眼淚。你也在玩這種「假裝沒事」的成人遊戲嗎？

這種被稱為「勇敢」的狀態，其實是你內心防禦機制的最高峰。我們從小被教育要堅強、要懂事、要能在逆境中開花。但沒人告訴我們，那些在生活縫隙中硬生生長出來的勇氣，往往帶著一種枯萎的氣息。你變得越來越獨立，卻也越來越孤獨；你處理事情越來越完美，卻發現自己越來越難以被感動。

這集《傷心酸辣粉》，我們想撕開這層精緻的偽裝。我們不聊如何成功，而是聊聊勇敢背後的疲憊。我們會拆解心理學中的強者圖式，看看為什麼那些最可靠的人，往往心裡碎得最徹底。這不是一集教你如何更勇敢的節目，而是一場邀請你放下武裝的深夜對話。當生活逼你勇敢，你其實可以選擇先在我們這裡，暫時懦弱一下。

本集適合：

在職場中被稱為「穩定器」，卻常在下班後感到空虛的人。

習慣照顧所有人，卻唯獨忘了照顧自己的你。

對於「積極向上」感到集體疲勞，想找個角落喘息的朋友。

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🎧作家郭強生：「你如果不知道自己在活什麼，老實說，怎麼死還重要嗎？」照顧人生無法預期，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 

 

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孩子睡了，洗碗機嗡嗡作響，你坐在餐桌旁盯著半杯放涼的開水，突然一陣心慌：上一次有人叫我的名字，而不是「某某媽」或「某某太太」，是什麼時候？明明這就是你努力經營的家，卻在一切圓滿後，你發現鏡子裡的那個陌生人，連笑起來的弧度都顯得那麼疲憊。你也在這場名為幸福的長跑裡，跑丟了自己嗎？

我們常被教導，愛是給予、是退讓、是把最好的留給對方。但現實是，當你把所有的「我」都磨碎了去填補家庭的縫隙，最後剩下來的，往往不是和諧，而是一個滿腹委屈、隨時會引爆的未爆彈。這集我們不聊怎麼經營婚姻，我們要聊怎麼在婚姻裡「自私」。

這不是要你拋家棄子，而是要拆解那層犧牲感的糖衣。你會發現，找回自己不需要驚天動地的革命，有時候，僅僅是重新拿回不溫柔的權利。

本集適合：

在家庭群組裡永遠回「收到」卻沒人問過你意見的你。

忘了自己的興趣，只記得小孩課表與伴侶喜好的你。

覺得「愛自己」這三個字聽起來很奢侈、很心虛的你。

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🎧民歌之母陶曉清：「我把他手機搶過來刪訊息，他氣到不行，覺得生命被掌控了。」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉

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照顧不只是付出與消耗，更是一場在時間流逝前，與至親、與自己最深沉的和解。 

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凌晨三點，你躺在床上，腦中瘋狂重播下午那場會議。你憤怒對方的無理，卻又在心裡反覆琢磨：「我是不是口氣太重了？」、「他會不會覺得我很難搞？」這種憤怒與愧疚並存的絞刑，讓你比跑了五公里還要累。你正在玩的，是一場名為自我內耗的慢性遊戲，而你既是法官，也是那個唯一的囚犯。

我們總以為善良就是不讓別人失望，卻忘了在一次次的退讓中，那個被擠壓到變形的自己，早已滿身傷痕。這一集，我們不教你如何變大方，我們要教你如何變狠，對那個不斷自我攻擊的念頭狠一點。

這集節目將拆解：

為什麼「懂事」的人最容易內耗？

如何辨識你的「道德受慮」體質？

當憤怒來襲，如何優雅地劃界線而不必道歉

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明明還覺得自己是那個可以徹夜談心的少年，卻在看到體檢報告上的紅字時，瞬間被拽回現實。你也在玩這場名為「假裝還年輕」的成人遊戲嗎？

你有沒有過那種時刻？在 KTV 點開熱門榜，發現自己連歌名都唸不出來；或是跟年輕同事聊天時，必須在腦中快轉三遍才聽懂他們的縮寫代稱。那種突如其來的「隔閡感」，像是一道隱形的牆，把你關進了名為「大人」的籠子裡。我們開始在意枕頭的軟硬度多過於酒精的濃度，開始在社交媒體上沉默，因為發現世界運行的速度，早已超過了我們靈魂轉身的半徑。

這一集，我們不打算教你如何凍齡，也不會給你廉價的「年齡只是數字」這種雞湯。我們要赤裸地拆解那些讓你感到老去的瞬間。為什麼我們對新事物不再感興趣？為什麼「懷舊」會成為一種集體止痛藥？當我們發現自己不再是世界的主角時，該如何重新找回活著的質地？

這不是一場哀悼會，而是一次與時間的深度談判。我們將聊聊「回憶高峰」如何綁架你的美感，以及如何利用心理韌性，在老化這場不可逆的災難中，打撈出最有溫度的自己。

這集適合：

覺得現在的流行文化「很吵」的你

對生日感到焦慮大過喜悅的你

正在體力和野心的落差中掙扎的你

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