Ich habe in meinen Coachings mit vielerlei Themen zu tun - im Grunde gibt es vor allem EIN Thema: Das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Nicht schlau genug, nicht jung genug, nicht erfahren genug...

Wie wir zu dieser Überzeugung gelangen, ungenügend zu sein, warum die Bewertung durch andere Menschen für uns so wichtig ist und was Du für einen besseren Selbstwert tun kannst, darüber erzähle ich in dieser Folge.

Vom 30.12.-05.01.2024 läuft mein Coaching-Programm "Ich bin genug".

Du kannst es als reines Programm für 99 Euro machen (und nein, das stresst Dich nicht zwischen den Jahren!) - oder Du buchst Dir noch zwei 1:1 Sessions à 60 Min via Zoom dazu, zu einem Top-Preis (nur noch drei Plätze verfügbar!).

Mehr Infos und Buchung:

Ich bin genug - das Programm https://isabeltransformatives.thrivecart.com/ich-bin-genug-f/

Ich bin genug - das Porgramm plus Einzelcoaching https://isabeltransformatives.thrivecart.com/ich-bin-genug-plus/

Die Rauhnächte sind eine besondere und kostbare Zeit.

Im Moment scheint es so, als ob nicht nur sehr viele Programme dazu erscheinen, sondern diese Zeit zur Selbstoptimierung und "ordentlichen" Vorbereitung auf das neue Jahr dienen soll. Worum geht`s denn aber wirklich in dieser Zeit "zwischen den Jahren"?

Ich habe mich mit Beate Tschirch, spirituelle Impulsgeberin, Autorin und Host des Podcasts "Sparkle & Shine" über die Rauhnächte unterhalten. Beate ist Expertin für das Thema, hat ein Buch als Begleitung für die Rauhnächte geschrieben - und hat eine erfrischend entspannte Sicht auf dieses Thema. Viel Freude beim Hören!

Du willst mehr wissen?

Hier findest Du Beates Buch und ihre weiteren Angebote zu den Rauhnächten:

https://beatetschirch.de/buch-zauber-der-zukunft/

Hier geht es zu Beates Achtsamkeits-Adventskalender:

https://www.instagram.com/p/C0OMXkjKIvU/

Achtsamkeit ist ein Trend geworden. Glücklicherweise? Ja. Achtsamkeit kann unserem Leben so viel mehr Qualität verleihen. Leider? Auch ja, denn oft wird die Idee und die Praxis der Achtsamkeit sehr oberflächlich gesehen - und als neuester Trend der Spiri-Szene abgetan.

Achtsamkeit ist ein zugleich sehr altes Konzept, das vor allem im Buddhismus kultiviert und praktiziert wird. Gleichzeitig ist es sehr modern, denn selten haben wir Bewusstsein und Aufmerksamkeit mehr gebraucht als in unserem digitalen Zeitalter.

Ich spreche mit Franziska Küchling, Therapeutin (Focusing), Yogalehrerin und Inhaberin des Yogastudios "Die Scheune Hersbruck" über den teils recht achtlosen Umgang mit der Achtsamkeit.

Veränderungen sind eine Herausforderung: Für mich war es eine große Veränderung, 2008 my shanti yoga in Nürnberg zu gründen - und es ist eine große Veränderung, 15 Jahre später das eigene Yogastudio aufzugeben. Ich erzähle Dir, warum das eine großartige Entscheidung ist - und was Dich unterstützen kann, Veränderungen zu wagen.

Uff, ein starker Begriff - und ein wichtiges Thema. In dieser Folge geht es um die unschönen Dinge, die es in der Yogawelt natürlich auch gibt. Denn Yoga ist für den Menschen da - und da menschelt es.

Wenn Du schon mal toxisches Verhalten im Yoga erlebt und erlitten hast: Lass` es mich gerne wissen, ich verwende Beispiele immer anonym.

Meine Ausbildungen beinhalten immer auch dieses Thema, eine spezielle Fortbildung/Workshop ist in Planung.

Zu meinen Ausbildungen:

https://www.shantissima.de/academy-yoga-ausbildung/kundalini-teacher-training

https://www.shantissima.de/academy-yoga-ausbildung/be-here-now-basic-teacher-training

Explizit Thema wird das u.a. in folgender Ausbildung sein:

https://flow-hagen.de/ausbildung/

Tobias ist Bodyworker, Autor und Seminarleiter - und das seit 15 Jahren. Fast genauso lang kennen wir uns. Tobias und ich kommen beide aus der per se fordernden Medienbranche, wir waren beide im Journalismus tätig. Über Yoga, Acro Yoga und Achtsamkeit hat Tobias zu Thai Yoga gefunden - und geht seit vielen Jahren seinen Herzensweg mit großer Klarheit. Er weiß viel über Stress, das Nervensystem und Berührung, vor allem, warum diese so heilsam ist.

Mehr Infos:

Thai Yoga - generelle Infos, Termine: www.thaiyoga.de

Im April 2024 findet das nächste Basis-Training Thai Yoga bei shantissima statt:

https://www.shantissima.de/categories/advanced-teacher-training/thai-yoga-teacher-training

Thai Yoga Starter Kit (inklusive PDF & Übungsvideo): 

www.podcast-starterkit.thaiyoga.de

Selbstmassage-Tutorial: "In 5 Minuten von erschöpft zu energetisiert":

www.podcast-selbstmassagetutorial.thaiyoga.de

Podcast „Radikales Vertrauen“:

www.thaiyoga.de/podcast

Verein „Netzwerk Berührung“:

www.netzwerk-beruehrung.de

"Das ist toxisch" - diese Aussage findet sich immer öfter als Bewertung bestimmter Verhaltensweisen. Dabei wird häufig schlagwortartig gearbeitet, doch dieses Thema verdient eine genauere Betrachtung. Ich freue mich sehr, eine hochrangige Mentorin, die auch mich lange begleitet hat, als Gesprächspartnerin zum Thema Toxizität zu haben. Katja Niedermeier aus Berlin ist bekannt las Blindspotter: Sie ist genau, feinfühlig und liebt die Zwischentöne. Außerdem hat sie einen großartigen Humor - was immer hilfreich ist, je ernsthafter und tiefgründiger man arbeitet.

Katja ist die Gründerin und Inhaberin von Karma Business® sowie Gründerin und Mitgeschäftsführerin der Upper Room GmbH.

https://www.k-acht.com/

https://www.upper-room.biz/

Die Coaching-Welt quillt quasi über: High Vibe Coaching, High Frequency Beratung...heißt das: Singen, Klatschen, Tanzen - dann ist alles gut? Was braucht es, um ein Leben in hoher Frequenz zu führen? Und wann ist diese positive Energie nur oberflächlich und hält nicht lange? Ich berichte in diesem Podcast von meinen langjährigen Erfahrungen - und erkläre Dir, warum eine hohe Energie immer ein stabiles Fundament braucht. Viel Freude beim Hören!

Du willst bei meinem Fünf-Tage-Intensive "I make ALL things new" dabei sein? Dann hier entlang:

https://www.shantissima.de/categories/workshops/i-make-all-things-new

Das Thema lässt mich

Womit haben wir beide uns viel zu

Wir wünschen Dir viel Freude mit dieser neuen Folge,

alle Infos zum Coaching-Programm

https://www.shantissima.de/beyond-asana/no-excuses

Ich würde ja so unglaublich gerne, aber...

Alles, was nach dem "aber" kommt, ist das Interessante - denn da kommt die Ausrede. Schließlich heißt es: Wer wirklich will, findet einen Weg. Wer nicht will, findet eine Ausrede. Warum uns das unser Leben oft sehr schwer macht und wie Du aufhören kannst, Dir selbst in die Tasche zu lügen, darum geht es in dieser Folge.

Wenn Du mehr zum Coaching-Programm "NO EXCUSES" wissen willst: Hier gibt`s alle Infos (klicken).

Viel Freude mit der neuesten Folge.