你是否常常感覺被困住，明明很努力工作、拼命追求目標，卻總是在原地打轉？內心深處有種說不出的不自由感，即使外表看起來很成功，但內在總是焦慮不安、無法真正放鬆？這種感受其實來自於我們潛意識裡根深蒂固的限制性信念。

大部分人以為只要更努力、更拼命，就能突破現狀。但光靠意志力和外在努力，往往只是治標不治本。真正的問題在於我們內在的「程式設定」－那些從小被灌輸的信念、創傷記憶，以及自動化的情緒反應模式。這些潛意識程式像看不見的枷鎖，默默主導著我們95%的行為。

在這一集中，April將分享如何透過潛意識重塑技術，從根本改寫內在程式。你將學會如何從「女僕思維」（受害者模式）升級到「女神思維」（創造者模式），運用腦神經科學支持的67天法則，重新編寫你的成功程式。

聽完這集你將會學到:

• 掌握認知行為模式：理解Mind→Body→Action的運作機制，學會在情緒反應前覺察並選擇回應方式
• 識別限制性信念：看懂隱藏在成功外表下的自我價值缺乏，以及那些阻礙你前進的潛意識程式
• 運用67天重塑法則：透過科學化的信念階梯設計，循序漸進地改寫潛意識程式，建立自動化的成功迴路
• 從受害者變創造者：學會區分「女僕思維」和「女神思維」，培養主導自己人生的內在力量
• 實踐身份認同重塑：讓新的信念不只停留在腦袋，而是真正化身成那個新的你

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你是否常常覺得身體很累卻不敢停下來休息？總是肩頸痠痛卻認為「上班族都這樣很正常」？身為創業媽媽，我們往往習慣忽視身體發出的警訊，直到健康出狀況才驚覺事情好像比想像的嚴重。

很多人以為身體不舒服就看醫生、吃藥就好，或是靠意志力硬撐過去。但這些表面的解決方式，往往讓我們與身體的連結越來越疏離，錯失了身體想要傳達的重要訊息。

在這集節目中，我和Hellen將分享如何重新建立與身體的夥伴關係。你會學到身體其實是最懂你的專家，它能指引你什麼時候該休息、該如何照顧自己，甚至引導你如何做出更好的人生決定。這正是自由職業媽媽需要掌握的重要技能，讓你在追求價值導向事業的同時，也能維持健康平衡的生活。

聽完這集你將會學到:

• 如何解讀身體訊息 - 分辨什麼是正常的疲累，什麼是身體的警告信號，避免等到健康亮起紅燈才驚覺
• 建立有意識的運動習慣 - 從簡單的日常活動開始，找到真正適合你的運動方式，而不是盲從健身房的高強度訓練
• 重新定義「正常」的標準 - 停止用「大家都這樣」來合理化身體的不適，學會信任自己的感受
• 培養身體覺察能力 - 透過有意識的運動和身體掃描練習，重新連結被忽視已久的身體智慧
• 應用直覺生活 - 讓身體成為你的內在導航系統，在工作和生活決策上給你最準確的指引，這也是用直覺創業的成功女性故事中常見的關鍵能力

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你是否曾經在經營事業的路上，突然發現自己迷失了方向？明明投入了這麼多時間、金錢和心力，但內心卻有個聲音告訴你「這不是我真正想要的」。作為創業媽媽，我們常常在忙碌中失去了與內心的連結，不知不覺偏離了最初的創業初衷。

許多人以為只要更努力工作、學習更多策略、跟隨市場趨勢，就能找回事業的熱情。但這些外在的解決方案往往只是治標不治本，甚至讓我們越來越迷惘，陷入「成功了卻不快樂」的矛盾中。

在這一集中，我和Helen深入分享了價值導向事業的重要性，以及如何透過自我覺察重新定義成功。你會聽到我自己是如何從女性健身房創業摧毀後，大幅度轉型，建構出潛意識教練事業這條路的心路歷程，讓你看見，其實人生的「挫敗」都是能轉化為最寶貴的成長養分。這不只是一個用直覺創業的個人故事分享，更是以女性需求為出發點的事業思維。

聽完這集你將會學到:

• 學會問自己「七層Why」的自省方法 - 不再被表面的創業動機所迷惑，挖掘出真正驅動你的核心初衷，建立強大的成功思維模式
• 識別自我價值感不足的創業障礙 - 了解為什麼很多自由職業媽媽無法放手授權，也開始看到應該要從「透過做事證明價值」轉換到「相信自己本來就有價值」的心態轉變
• 學會從失敗經驗中提取智慧- 不再害怕「失敗」這個標籤，而是將每個挫折視為宇宙給你的重要指引
• 建立以初衷為導向的思維 - 無論面對事業轉型或重大決策，都能回歸內心的聲音，做出真正支持理想生活的選擇

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你是否曾經在某個瞬間突然意識到「我怎麼變成這樣，這不是我喜歡的自己」？作為創業媽媽，我們常常在忙碌的生活中無意識地把自己擺在最後一位，為了滿足別人的需求而犧牲自己的感受和夢想。

很多人以為只要更努力溝通、更多包容就能解決關係問題，但這種傳統思維往往讓我們陷入更深的自我價值迷失。我們變成了關係中的「女僕」，永遠在討愛、證明自己的價值，卻忘記了真正的愛是建立在自我覺察的基礎上。

在這集特別的對話中，我和副主持人Hellen開啟了全新的「從女僕到女神」系列。我會分享自己如何在婚姻關係中啟動了連結真實自我的覺醒旅程，如何從按照社會劇本生活，到開始問對問題：「我到底在意什麼？我想要什麼？」這不只是關於婚姻的故事，更是關於每一位自由職業媽媽如何在關係中找回自己、活出價值導向事業的重要起點。

聽完這集你將會學到：

• 辨識女僕vs女神心態的核心差別 - 了解為什麼女僕永遠在討愛證明價值，而女神知道自己的價值不需外在認可
• 掌握關係覺醒的關鍵提問技巧 - 學會問「我在意什麼？我想要什麼？」而不是試圖控制對方來滿足期待
• 重新定義愛與責任的真正意義 - 理解愛不是感覺而是決定，婚姻更像成人間的工作合約需要明確分工
• 運用情緒療癒方法處理關係衝突 - 透過自我覺察看見內在程式，而非一味責怪外在環境
• 建立支持成功創業心法的關係模式 - 學習如何在不犧牲自己的前提下，創造雙贏的為女性設計的事業策略

這是一個關於用直覺創業的成功女性故事的開始，當你開始真正認識自己，就會發現生活的每個面向都會開始改變心態，包括你的事業選擇和人生方向。

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你是否曾經在追求事業成就的路上感到迷失？或者在扮演完美妻子、完美媽媽的角色中，漸漸失去了真實的自己？作為創業媽媽，我們常常被社會期望推著走，卻忘記了問自己「我真正快樂嗎？」

許多女性以為只要更努力、更獨立、更有競爭力，就能證明自己的價值。我們拼命追求那些被社會認定的成功標準，卻發現即使達成目標，內心仍然感到空虛。這種以陽性能量為主的成功模式，往往讓我們與內在的智慧失去連結。

在這一集中，我將分享女英雄覺醒之旅的核心概念，探討為什麼女性的成長道路與傳統的成功標準如此不同。透過潛意識影響和靈性覺醒的角度，你將學會如何重新定義成功，找回屬於你的內在力量，創造真正符合你心意的人生。

聽完這集你將會學到：

• 認識女英雄旅程的獨特性：了解為什麼女性的覺醒是向內探索而非向外征服，學會信任自己的直覺智慧和陰性力量
• 識別對陰性本質的排斥模式：覺察自己是否在無意識中貶低情感、直覺等陰性特質，學習重新擁抱這些被社會低估的能力
• 突破認同男性價值觀的陷阱：發現自己是否過度追求外在成就而忽略內在需求，學會重新評估什麼才是真正的成功
• 運用深層自我覺察技巧：掌握「為什麼」和「然後呢？」的提問法，幫助你深入了解自己的真實動機和渴望
• 開始重新整合陰陽能量：學會在保持既有成就的同時，重新連結你的創造力、直覺力和身心靈智慧，創造更平衡的生活

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妳是否也曾經幻想過與另一半攜手創業，共同追求事業與愛情的雙贏？但現實中，夫妻創業常常變成24小時綁在一起的壓力鍋，不僅工作生活平衡成為奢望，連原本的感情都岌岌可危。許多創業媽媽在扮演妻子、母親和事業夥伴的多重角色中迷失方向，不斷質疑「這真的是我想要的生活嗎？」

很多人以為只要有共同目標，夫妻創業就會水到渠成。但事實上，光靠愛情和夢想是不夠的。沒有清晰的角色定位、缺乏有效的溝通技巧，以及忽略自我覺察的重要性，反而會讓關係和事業都陷入困境。

今天的來賓Newnew將分享她從創業初期的每天以淚洗面，到現在成功經營兩個米其林品牌餐廳的完整蛻變旅程。透過她的真實故事，妳將學到如何在夫妻創業中建立健康界限、運用顯化法則創造共同願景，以及最重要的 - 如何在追求事業成功的同時，不忘記愛自己這件事。

聽完這集你將會學到：

• 找到屬於你們的「北極星」：學會如何與另一半建立共同願景，讓每一個決定都有明確方向，避免在創業路上迷失焦點
• 掌握角色切換的藝術：了解如何在妻子、母親和事業夥伴之間自在轉換，而不是被角色衝突拖垮內在能量
• 建立健康的創業心態：透過自我覺察的練習，學會問自己對的問題，擺脫迎合他人期待的限制性信念
• 運用潛意識影響力創造豐盛：從Newnew的襪子顯化故事中，學習如何運用心靈成長的智慧，將理想生活具體化並付諸實現
• 重新定義成功的意義：學會優先考量「我快樂嗎？」而不是外在標準，建立真正屬於自己的自我價值體系
• 打造學習型夫妻關係：發現為什麼「願意學習的心態」是選擇人生夥伴最重要的特質，以及如何一起突破成長瓶頸

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你有沒有發現，很多看似「成功」的創業媽媽，內心其實感到很空虛？明明已經達成了社會認可的「完美女性」標準，卻還是覺得人生被框住，無法真正自由地活出自己。如果你也有這種感覺，那你絕對不孤單。

很多創業媽媽以為只要更努力、更完美，就能同時兼顧事業成功和家庭幸福。但這種傳統的「平衡」思維，往往讓我們陷入更深的內耗和自我批判。我們拼命想要符合完美媽媽、賢妻良母、事業女強人的標準，卻忘了問自己一個最重要的問題：「這些標準真的是我自己選擇的嗎？」

在這集節目中，我將帶你進行一場深度的自我覺察之旅。我會幫你識別那些來自原生家庭和社會框架的限制性信念，教你如何從「我應該要...」轉換成「我選擇要...」的心態，並分享兩個關鍵的思維轉換方向，讓你重新書寫屬於自己的成功定義。這不只是心靈成長，更是一套實用的成功創業心法。

聽完這集你將會學到：

• 識別五大人生陷阱：學會覺察完美媽媽迷思、賢妻良母框架、事業女強人包袱等限制性信念，避免掉入社會期待的陷阱中
• 破解原生家庭的隱形腳本：了解母親無意識傳承給你的成功定義如何影響你的自我價值，學會區分哪些是別人的期待，哪些是你真正想要的
• 掌握兩大思維轉換技巧：從「我應該要」轉換成「我選擇要」，從「追求安全感」轉換成「保持實驗精神」，重新奪回人生主導權
• 建立實驗心態：學會用「快速測試、快速推出」的方式面對新挑戰，特別是在AI時代如何保持競爭力和工作效率
• 重新定義成功：不再被外在標準綁架，而是根據自己的內在價值觀和理想生活來制定目標，實現真正的工作生活平衡

這些方法不只能幫你提升能量、改變心態，更是身心靈療癒和靈性覺醒的實用指南。當你開始活在當下，用自我覺察的方式經營事業和生活，你會發現潛意識影響的力量有多麼強大，而你也能運用顯化法則創造真正想要的理想人生。

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當你的生命軌跡被打亂，你還能找回屬於你的力量嗎？

這集是一次深度又真實的靈魂對話。我們邀請了兩位勇敢的單親創業媽媽——Enya 與 Cindy，一起分享她們如何從婚姻關係的崩解中，走上自我覺醒的旅程。你會聽到她們如何面對離婚帶來的情緒療癒與身份重建，在一邊育兒、一邊創業的過程中，找到屬於自己的自我價值與靈魂使命。

我們常以為努力撐住婚姻與家庭，就能換來幸福，但真的是這樣嗎？
過去的我們，也許為了家庭、為了孩子、為了社會期待，把自己擺在最後一位，習慣壓抑情緒、忽視身心靈療癒的需求，甚至無法覺察自己真正的渴望。而當婚姻出現裂痕時，那些從未處理過的潛意識影響與限制性信念，開始浮出水面。

本集，我們將一起揭開蛻變背後的秘密：
我們不談對錯，只談「轉化」。這集是一場療癒與覺醒的旅程，讓你看見從崩塌中重建自我、設計理想人生的可能。我們會聊到創業媽媽如何在事業與家庭之間取得工作生活平衡，如何用改變心態與顯化法則，活出真正對齊靈魂設計的人生藍圖。

聽完這集，你將會學到：
✅ 如何辨識並釋放婚姻與事業中根深蒂固的限制性信念
✅ 具體練習將「自我覺察」帶入生活，提升能量與行動力
✅ 單親創業媽媽如何分階段設計事業與育兒節奏，提升工作效率
✅ 如何用潛意識顯化系統重建自我價值感與靈性覺醒
✅ 學會放下「完美媽媽」的角色期待，重新定義身心平衡的生活方式

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你是否發現自己常被「限制信念」所影響，常常「為了孩子好」而感到焦慮不安？明明很用心在經營，但親子關係卻變得緊張，孩子也總是叛逆或過度依賴？在忙碌的工作與家庭壓力下，你是否常常懷疑自己是不是做錯了什麼？

「限制信念」就像是我們心裡的無形障礙，會阻礙我們的成長。要突破這些信念，首先要察覺它們的存在。很多媽媽不知不覺受到這些潛意識想法的影響，試圖用更多控制、更嚴格的規定，或跟著別人的教養方式來解決問題。但這些做法不但解決不了問題，反而可能讓情況變得更糟，使親子關係更疏遠，也讓自己更加焦慮。

在這集節目中，我們將探討創業媽媽如何透過自我覺察發現並克服家庭中的限制信念。你會發現孩子其實是你內心的鏡子，反映出你沒意識到的內在障礙。從覺察開始，你將學習如何建立健康的心態，擺脫束縛你的想法，發展真正有助於孩子成長的教養方式，同時也療癒自己。

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本集重點
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• 如何消除家庭中常見的限制性信念 
  • 辨識「為孩子好」與「滿足自己需求」的真正差異
  • 重新定義孩子的「問題行為」，建立信任的親子關係
  • 從身心靈成長的角度理解並有效溝通彼此的需求
• 為什麼你的恐懼和控制欲會阻礙孩子的自然發展
• 如何運用占星與人類圖等靈性工具來理解並接納孩子的獨特性
• 建立支持孩子在AI時代茁壯成長的教養思維

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相關連結
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身為創業媽媽的你，是否常常為了孩子的教育問題感到焦慮？擔心自己沒有給孩子最好的安排，或者因為孩子的「問題行為」而感到挫折？這些擔憂往往反映了我們內在的限制性信念，以及對完美親子關係的執著。

許多現代媽媽們試圖透過控制孩子的每個環節、參加更多課外活動，或是緊盯著學校群組來解決教養焦慮。但這些方法往往讓親子關係變得緊張，也讓自己更加疲憊，無法真正達到工作生活平衡。

在這集節目中，我和「行行出老母」podcast主持人Hellen深度對談，分享如何透過自我覺察和心靈成長，在AI快速變化的時代中培養孩子真正需要的核心能力。我們將探討如何從「教養控制」轉向「陪伴支持」的全新思維，幫助你建立更和諧的親子關係，同時提升自己的能量和自我價值感。

聽完這集你將會學到：

• 重新定義親子關係的心靈智慧：學會從「權威式管教」轉向「朋友式陪伴」，透過自我覺察建立更自然的親子互動模式
• 培養孩子適應AI時代的核心能力：了解什麼能力最重要，包括邏輯思考力、判斷力和適應變化的能力，幫助孩子在未來世界中發光發熱
• 轉化教養焦慮的療癒方法：學會改變心態，區分什麼是真正的問題，什麼只是孩子探索和成長的自然表現，進行深層的情緒療癒
• 建立健康界限的靈性智慧：掌握如何在支持孩子成長的同時，避免過度控制和介入，活在當下與孩子真實連結
• 創業媽媽的教養新思維：學會放下對完美的追求，專注於培養孩子的責任感和獨立思考能力，同時維持自己的身心靈平衡和工作效率

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本集來賓資訊

Hellen 吳盈慧｜「行行出老母」podcast主持人

• 已訪談超過150位不同職業的職場媽媽
• 著有《媽媽上班的時候》一書，專為10-12歲孩子介紹30個不同職業

《媽媽上班的時候》購書資訊： 各大書店及網路書店均有販售

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