Shavasana es la postura de relajación profunda que generalmente cierra una sesión de yoga. En sánscrito, "shava" significa "cadáver" y "asana" significa "postura".

Se trata de acostarse boca arriba, relajando completamente el cuerpo y la mente, en una entrega total.

Aunque físicamente es muy sencilla, mentalmente puede ser uno de los mayores retos: estar quieta, consciente y totalmente presente.

Namaste

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