「我不會一直都這麼好，可能某一天又再壞掉的時候，我還能記得自己曾經好過，試著讓自己慢慢回來」by 擺渡人 Q尼

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00:02:00 從冥想中心回來，第一件事情就是離職

00:04:30 尋麻疹、咬指甲，一些無心的動作，重新觀察發生的原因

00:10:00 關於冥想，由走火入魔到靈魂出竅

00:23:00 每個人都有必須面對的壓力，如何重視「過程」