📻内容提要

本期节目是“社会心理学”好书推荐之《愤怒的囚徒》(阿伦·贝克，中信出版社，2024年1月）。

我们为什么会由爱生恨？恐怖主义和群体偏见有何共同之处？如何理解历史上的大屠杀与大规模战争？面对不断增加的暴力事件，如何激发人性中善良的一面？今天的世界依旧充满愤怒与暴力，从个体到集体，各种形式的暴力案例的形成机制是什么？

本书从认知心理学的角度探讨个人愤怒的形成与失控的产生，并进一步揭示群体仇恨与愤怒所带来的暴力、冲突乃至战争的原因。

本期，美羊羊和江江约你共读《愤怒的囚徒》，与你一起驯化内心暴走的大象。

💡时间轴

• 00:02:03《愤怒的囚徒》介绍：群体性暴力与个人愤怒的形成
• 00:05:14愤怒情绪背后的心理困境与释放之道
• 00:10:31西方文化视角下的中国愤怒文化有何差异？
• 00:20:59人类攻击性与战争的内在联系：从进化到现代的心理学分析
• 00:26:17信仰危机与自我中心主义对愤怒的影响
• 00:47:20愤怒的代价是什么？
• 00:52:36如何处理愤怒情绪？

📚拓展介绍

• 阿伦·贝克：被公认为“认知行为疗法之父”，宾夕法尼亚大学精神医学名誉教授，也是美国贝克认知行为疗法研究所联合创始人及前主席，因在心理治疗、精神病理学和心理测验方面的研究而闻名。1989 年，贝克先生被《美国心理学家》杂志誉为“史上最有影响力的五位心理治疗师之一”“塑造了美国精神病学面貌的人之一”，以嘉奖他在心理健康领域做出的成就和贡献。于2021年11月1日在费城的家中去世，享年100 岁。
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