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SHE LEADS by Design
By Kristine LöchnerBusiness
SHE LEADS by Design episodes
- #54 Wenn schon der Friseurbesuch stresst: So bringst du dein Nervensystem in Balance
Drei Stunden beim Friseur sind für manche eine Wellness-Auszeit, für mich früher purer Stress.
Nicht, weil ich Angst um meine Frisur hatte, sondern weil mein inneres System sofort protestierte: „Dafür hast du keine Zeit! Es gibt Wichtigeres zu tun.“
In dieser Folge spreche ich darüber, warum selbst schöne Momente für viele ambitionierte Frauen zur Belastung werden können.
Du erfährst, wie Leistungsmuster und alte Prägungen das Nervensystem in Alarmbereitschaft halten, weshalb reines Umdenken nicht reicht und wie du lernst, dich zu entspannen, ohne deine Ziele zu verlieren.
Es geht um mehr als Pausen. Es geht darum, innere Ruhe zu einem festen Bestandteil deines Erfolgs zu machen.
Deine Kristine
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22 min - #53 Warum Coaching nicht bedeutet, Probleme loszuwerden – sondern besser mit ihnen umzugehen
„Muss dieses Thema nicht endlich mal weg sein?“
Diese Frage höre ich oft – im Coaching, im Mentoring und vor allem im inneren Dialog vieler Frauen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Coaching nicht darauf abzielt, wiederkehrende Themen einfach loszuwerden, sondern einen gesünderen Umgang mit ihnen zu entwickeln.
Du erfährst, was innerer Druck mit deinem Nervensystem macht, warum Selbstkritik dich blockieren kann und wie es gelingt, ein Thema anzunehmen, statt dagegen anzukämpfen. Nicht um es zu ignorieren, sondern um daran zu wachsen – Schritt für Schritt.
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15 min - #52 Warum Selbsterkenntnis erst der Anfang deiner Reise ist
„Kristine, arbeitest du eigentlich noch mit Human Design?“
Diese Frage wurde mir kürzlich gestellt – und sie hat mich dazu bewegt, dieses Thema noch einmal aufzugreifen.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Human Design für mich nach wie vor ein wertvolles Tool ist, aber nicht allein im Mittelpunkt steht. Du erfährst, was Persönlichkeitstools leisten können, wo ihre Grenzen liegen und warum echte Veränderung erst beginnt, wenn du deinen Körper und dein Nervensystem mitnimmst.
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20 min - #51 Warum du trotz Coaching nicht vorankommst – und was dir wirklich fehlt
Immer wieder erlebe ich in Gesprächen mit Unternehmerinnen, dass sie sich fragen, warum der Erfolg trotz bester Strategien, Mentoring und Coaching ausbleibt.
Und nein, es liegt nicht daran, dass du nicht genug tust.
In dieser Folge erfährst du, warum Strategien allein oft nicht ausreichen, was es wirklich braucht, um nachhaltig zu wachsen, und welche Rolle innere Sicherheit dabei spielt.
Wir sprechen über Selbstsabotage, Maslows Bedürfnispyramide und darüber, warum du dich selbst regulieren können musst, bevor du dich mit Sichtbarkeit, Umsatz und Reichweite beschäftigst.
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23 min - #50 Warum Coaching & Mentoring für Unternehmerinnen unverzichtbar ist – Meine 13 Jahre Erfahrung
Vor kurzem war ich als Speakerin auf einem Panel zum Thema Unternehmensnachfolge. Dabei wurde klar: Viele Unternehmerinnen und Gründerinnen sprechen immer noch viel zu wenig über ihre Ängste, Zweifel und Unsicherheiten.
In dieser Folge erfährst du, warum Coaching und Mentoring in dieser Phase keine Schwäche, sondern echte Stärke sind und wie du lernen kannst, mit Druck, Verantwortung und neuen Rollen souverän umzugehen.
Hör rein, wenn du dich in deiner Rolle als Unternehmerin nicht nur sicher fühlen, sondern auch erfüllt leben möchtest.
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17 min - #49 Einsam an der Spitze: Die unsichtbaren Mauern erfolgreicher Frauen
Vor kurzem sagte eine befreundete Unternehmerin zu mir: „Kristine, ich bin erfolgreich, aber manchmal fühlt es sich so einsam an.“
In dieser Folge spreche ich darüber, warum gerade erfolgreiche Frauen oft Mauern um ihr Herz bauen und wie du lernen kannst, sie abzulegen, um echte, tiefe Verbindungen zuzulassen.
Wenn du dich manchmal allein fühlst an der Spitze, hör unbedingt rein.
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15 min - #48 17 Jahre Mama – Wie Mutterschaft mein Leadership verändert hat
Mama sein & trotzdem ich bleiben?
In dieser Folge wird es persönlich. Ich erzähle dir, wie mich 17 Jahre Mutterschaft geprägt haben und welche Erkenntnisse ich daraus für mein Leben und Business gezogen habe.
Wenn du manchmal das Gefühl hast, dich in Rollen zu verlieren, ob als Mutter, Unternehmerin oder Führungskraft, findest du hier ehrliche Impulse und eine kraftvolle Erinnerung: Du darfst deinen eigenen Weg gehen.
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18 min - #47 Warum Leadership nicht heißt, jeden Tag wie ein Honigkuchenpferd strahlen zu müssen
Strahlen um jeden Preis?
In dieser Folge räume ich mit dem Mythos auf, dass Leadership permanente Leichtigkeit bedeuten muss. Ich zeige dir, wie du mit schwierigen Emotionen umgehen kannst, ohne ihnen die Kontrolle zu überlassen – und warum genau das wahre Selbstführung ist.
Wenn du oft das Gefühl hast, funktionieren zu müssen, statt echt zu sein, findest du hier wichtige Impulse.
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In der Folge erwähnt:
#41 Identity Loop: Warum dir immer wieder das Gleiche passiert und wie du den Kreislauf durchbrichst
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19 min - #46 Dein Stil. Dein Business. Warum du dich nicht länger anpassen solltest
In dieser Folge erzähle ich dir, warum dein persönlicher Stil nicht nur erlaubt, sondern essenziell für dein Business ist. Und wie leicht es passieren kann, dass du dich anpasst, ohne es wirklich zu merken.
Ich teile meine eigenen Erfahrungen als Nachfolgerin und Gründerin – und was sich verändert, wenn du deinen Weg klar siehst. Diese Folge ist ehrlich, nah und vielleicht genau das, was du gerade brauchst.
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20 min - #45 Du kennst deine Grenzen - aber warum respektierst du sie nicht?
Du weißt ganz genau, wo deine Grenzen liegen - und trotzdem übergehst du sie immer wieder. Warum fällt es selbst reflektierten, erfolgreichen Frauen so schwer, bei sich zu bleiben?
In dieser Folge spreche ich darüber, was dein Nervensystem damit zu tun hat, warum dein Wissen allein nicht reicht und was du wirklich brauchst, um dich selbst zu respektieren.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, das zu ändern: In CORE arbeiten wir genau daran - mit deinem Körper, deinem System und deinem echten Ja zu dir.
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About SHE LEADS by Design
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Herzlich willkommen zu SHE LEADS by Design – deinem Lieblingspodcast für Unternehmerinnen, Selbstständige und Entscheiderinnen, die ihre Persönlichkeit als kraftvolles Werkzeug nutzen, um souverän,…
authentisch und wirkungsvoll zu führen – sich selbst und andere. Ich bin Kristine, dein Host, das Gesicht von SHE LEADS by Design, Multi-Unternehmerin, Female Business & Leadership Mentorin, zertifizierter Coach und Human Design Expertin. Ich freue mich, dich auf deiner Reise zu Erfolg und Erfüllung zu begleiten. Innere Klarheit und Stärke führen zu souveräner Wirkung. Bereit? Dann uns loslegen!