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「社區藥局的五四三」專注於分享保健食品實證與藥局健康知識。每周更新貼近你我的健康實證資訊,希望打破科學隔閡與商業迷思,陪你用實證搞懂保健這回事。 ※目前Podcast節目由AI生成,旨在便於知識傳播與分享,若有少數瑕疵或不自然語音請多包涵。閱讀完整文章內容請追蹤我的FB粉專或IG。 Powered by ... more
FAQs about 社區藥局的五四三:How many episodes does 社區藥局的五四三 have?The podcast currently has 11 episodes available.
September 02, 2025EP11【腸溶劑型什麼時候吃?】很多人聽到「阿斯匹靈」就直覺聯想到「會傷胃」,因此看到藥袋上寫著「飯前吃」難免緊張。其實醫師常開的低劑量阿斯匹靈通常是「腸溶劑型」,這種特殊設計就是要在腸道才釋放藥物,減少對胃的直接刺激。本集就帶你認識「腸溶劑型」的設計原理、最佳服藥時機,以及常見的迷思,幫助你用藥更安心。 Powered by Firstory Hosting...more24minPlay
August 26, 2025EP10【保健食品實證諮詢】經營「社區藥局的五四三」將近十年,我觀察到保健食品雖然琳瑯滿目,卻仍有許多消費者真正的需求難以被滿足。這集分享我啟動「保健食品實證諮詢」的初心與做法:先釐清目標與體況,再逐一檢視手邊產品、計算必要劑量、刪去多餘補充,避免試錯與浪費。也談到在 LINE/Messenger 拉長對話,如何讓建議更精準;以及一位朋友的真實回饋——吃對東西、花得其所。想了解保健食品實證諮詢如何幫助你做出更適合的選擇?歡迎收聽。 Powered by Firstory Hosting...more17minPlay
August 19, 2025EP9【B6造成神經病變?】維生素不是越多越好? 最近一則新聞:澳洲要把劑量超過50毫克的維生素B6列為指示藥品,因為它可能會傷害神經。這代表我們平常吃的綜合維他命或高劑量B群,也可能暗藏風險?到底B6為什麼會從「保健好物」變成「潛在毒藥」?常見的神經病變症狀有哪些?又該怎麼避免誤踩地雷?在這集,我會用最新研究和實際案例,帶你看清B6的真相。 Powered by Firstory Hosting...more13minPlay
August 11, 2025EP8【孕婦營養補充品】~PART5:總集篇這集是孕婦營養補充品系列的最終回,我會幫你一次整理出孕期「強烈建議」補充的六大營養素——鈣、鐵、碘、維生素D、葉酸與Omega-3,包含建議劑量、注意事項與選購小技巧,讓你快速掌握每一種的重點。 我們也會聊到孕婦綜合維生素該怎麼搭配單方補充品、鈣鐵該如何錯開服用、維生素D何時吃吸收最好。最後還會預告一個即將上線的線上「孕婦營養品攝取量評估工具」,只要輸入你手上的產品成分,就能立刻知道攝取量是否足夠。 想在孕期營養補充不迷路,這集一次讓你搞懂! Powered by Firstory Hosting...more10minPlay
August 04, 2025EP7【孕婦營養補充品】~PART4:維生素(2)本集Podcast將帶你深入認識孕期四大關鍵營養素:維生素B6、B12、葉酸與Omega-3。你將了解這些營養素在孕期扮演的重要角色,例如預防神經管缺陷、降低早產風險、改善妊娠糖尿病與憂鬱情緒等。同時,我們也會解析各營養素的安全性、建議補充劑量,以及哪些情況下需要特別補充,幫助你在琳瑯滿目的保健品中做出更有依據的選擇。不論你是備孕、懷孕中,還是想幫助孕媽咪做出更好的營養決策,都歡迎收聽本集內容,一起用知識守護母嬰健康。 更正啟事:此集為孕婦營養補充品系列第四集,並非音檔中說的第三集 Powered by Firstory Hosting...more10minPlay
July 28, 2025EP6【孕婦營養補充品】~PART3:維生素(1)本集接續前集,帶你深入了解五種孕期的關鍵營養素:維生素A、D、E、C與膽鹼。哪些需要補?哪些反而不宜過量?我們根據國內外指引與最新實證,逐一解析安全性、建議劑量與實際補充建議,幫助準媽咪聰明選擇、安心補充,打造健康孕期。 Powered by Firstory Hosting...more12minPlay
July 22, 2025EP5【孕婦營養補充品】~PART2:礦物質【孕婦營養補充品】礦物質篇來囉!本集解析5種孕期關鍵礦物質:鈣、鐵、鎂、鋅、碘,從「安全性、效果、建議劑量、補充建議等級」全方位說明,幫助準媽咪們補對營養、安心迎接新生命。 Powered by Firstory Hosting...more9minPlay
July 15, 2025EP4【孕婦營養補充品】~PART1:簡介在本集《孕婦營養指南:PART1》中,我們將重新整理2023年廣受好評的孕婦營養補充品分析文章,並加入最新文獻與實證依據。節目中說明國際與台灣孕期營養建議的差異、ACOG與國健署的參考指引,以及孕期14種關鍵營養素的篩選邏輯與背景,協助準媽咪釐清補充方向、挑選適合自身需求的營養品。 Powered by Firstory Hosting...more9minPlay
July 08, 2025社區藥局備戰應變資料當戰爭或災難來臨,社區藥局如何持續守護民眾健康? 兩週前我寫的「戰爭中的藥局-2」引起了極大的迴響,當時也承諾我將整理社區藥局的備戰資料免費跟大家分享。本集將簡介我整理的《社區藥局備戰應變資料》,如需下載完整資料請到「社區藥局的五四三」的FB或IG,在《社區藥局備戰應變資料》這篇文章的下方留言即可獲得免費下載連結。 傳送門: FB貼文連結https://www.facebook.com/share/p/15bwqApaTe/ IG貼文連結https://www.instagram.com/p/DLs9UgZSuoJ/?utm_source=ig_web_copy_link https://vocus.cc/article/686afdd1fd89780001493a81 Powered by Firstory Hosting...more12minPlay
June 30, 2025動暈症藥物暑假出遊開心玩,但一上車就暈?本集帶你認識「動暈症」的成因與用藥選擇!為什麼有些人一上船、飛機就頭暈噁心?東莨菪鹼貼片、第一代抗組織胺、薑與穴位按摩,哪一種對你最有效?也會聊到常見暈眩藥物如diphenidol、betahistine是否適合動暈症使用。不同族群、不同交通工具該怎麼選藥才安心?讓你不再被暈眩掃興,放心出遊! Powered by Firstory Hosting...more10minPlay
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