重整評估

深蹲硬舉不重要？最強健美裁判：這一招蹲出職業卡！feat. 台灣最多健美賽事指定裁判Rock博士

Listen Later


你以為健美選手不用硬舉？


深蹲只會腰痠、爆膝蓋？

錯！


這集我請到台灣最資深健美裁判 Rock 博士：


裁判過 WNBF、ANBC、成吉盃…


幫選手拿下 IFBB、WNBF 職業卡


自己學生 59 歲硬舉 225 公斤


國體大博士，用肌力改寫選手命運


我們聊了：



為什麼深蹲、硬舉是健美選手的「秘密武器」



判了百場比賽後，他是如何養成健美的視野



肌力自我評估：你的力量夠格嗎？



健體也要蹲！蹲得夠深，卡就到手是為什麼？



他對兒子的期許不是成績，而是「推200拉300」



這集內容



值得所有想練出職業水準的人收藏。

－－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－

📅 2025 臺北藝術節《超限動Reeling Hypereality》9/11-9/28 正式登場！
AI、VR、人機共演，劇場就是你今夏最真實的限動。
放下螢幕，走進劇場 👉 https://sofm.pse.is/7wm2ml

--

阮劇團台語劇場四戲開炸！
文學X樂團X馬戲7/18-8/24空總劇場
鬼地方－陳思宏同名小說
熱天酣眠－莎翁名劇成為山神與海神媽
小雪－淺堤樂團與「童話故事下集」女醫生余品潔的青春探問
可愛的人們－走進青春的選擇與矛盾

https://sofm.pse.is/7wm2a5

--
Hosting provided by SoundOn

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store
重整評估By 重整評估Andy