重整評估

深蹲硬舉不重要？最強健美裁判：這一招蹲出職業卡！feat. 台灣最多健美賽事指定裁判Rock博士

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你以為健美選手不用硬舉？


深蹲只會腰痠、爆膝蓋？

錯！


這集我請到台灣最資深健美裁判 Rock 博士：


裁判過 WNBF、ANBC、成吉盃…


幫選手拿下 IFBB、WNBF 職業卡


自己學生 59 歲硬舉 225 公斤


國體大博士，用肌力改寫選手命運


我們聊了：



為什麼深蹲、硬舉是健美選手的「秘密武器」



判了百場比賽後，他是如何養成健美的視野



肌力自我評估：你的力量夠格嗎？



健體也要蹲！蹲得夠深，卡就到手是為什麼？



他對兒子的期許不是成績，而是「推200拉300」



這集內容



值得所有想練出職業水準的人收藏。

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重整評估By 重整評估Andy