重整評估

By 重整評估Andy

健身改變體態不是因為運動，而是從運動做為種子，延伸到對

飲食、工作、人生規劃的生命脈絡整體的轉變。

重整評估邀請健身相關人士，分享如何重新整理評估自己的人生

包含：

飲食，人生規劃、時間管理、創業、自我經營

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· Health & Fitness

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重整評估 episodes:

October 22, 2025 健美比賽指南總統盃市長盃差別是什麼？膚色劑、褲子怎麼選？獎金最高有60萬！Feat.中華民國健美健身協會

第一次參加健美比賽，要注意什麼？

總統盃、市長盃、縣長盃的差別是什麼？

膚色劑、褲子怎麼選？

比賽前三名可以去自己縣市申請獎金？

國光獎金有60萬！

本集請到台灣政府認證

最大健美協會

中華民國健美健身協會

執行秘書-小郭

一起聽下去

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重整評估

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2025 洪佩瑜《開》北流演唱會

◖ 演出時間：2025 年 12 月 6 日（六）19:30
◖ 演出地點：台北流行音樂中心表演廳
◖ 演出地址：台北市南港區市民大道八段 99 號
◖ 售票時間：2025 年 10 月 18 日（六）中午 12:00
◖ 票　　價：NT$3,680 / $3,280 / $2,680 / $2,280 / $1,880 [全區座席]
◖ 主辦單位：KKLIVE、其後音樂、何樂音樂
◖ 製作單位：KKLIVE
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55min
October 15, 2025 不練腰！椎間盤超可怕？｜16萬粉絲力量街健的腹肌真相 Feat. WNBF PRO 吳秉修 ezzawoohoo

從澳洲練力量街健，第一次臥推就120kg

到 IG 16萬粉絲，成為自然健體職業選手

結果職業賽前，椎間盤舊傷復發！

找遍澳洲終於得救！原來是少了腰的等長訓練！

讓我們一起聽下去

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1h 25min
October 08, 2025 《重整創業》｜貓水是什麼？原來貓的祖先在沙漠？不喝水是最大S因！全球罕見的猶太認證水工廠啾啾氣泡水老闆Andy

寵物水是什麼？

貓水台灣賣超好！

汪水美國人最愛？

高端人群挑食物看的『猶太認證』

啾啾氣泡水是怎麼取得的

這些國際認證，又要花多少錢？

甚至花了一億買下了廠房

只為讓寵物可以多喝一口水？

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1h 12min
October 01, 2025 腿練不大？他靠半蹲30分鐘＋單車通勤→硬練成亞洲自然腿王 IFBB Pro Andy 張永杰

腿練不大？

在泰國拿下 IFBB Pro 的 Andy 張永杰

小時候被罰半蹲30分鐘＋每天單車通勤

自卑到不敢穿短褲

結果他逆襲成「亞洲自然腿王」

研發出一套自己的3D訓練法

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1h 7min
September 24, 2025 《重整創業》｜演講賺到第一桶金｜賣水賣到開五億工廠啾啾氣泡水怎麼打造飲料代工帝國 Feat. CHUCHU啾啾氣泡水創辦人 Andy

教演講不到一小時賺2500？

靠著極強的演說能力

連續創業，連水都能賣到蓋五億工廠

卻也曾一間間餐廳，逐步推銷自己的鋁罐飲料

老婆說，賣不到500箱就別做了！

壓力大到禿頭

30歲的他，是如何打造飲料代工帝國

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1h 8min
September 10, 2025 調整學生肩膀=違法？｜健身教練被罰五萬，健身房賠160萬！Feat. 健身律師 Leslie

健身教練的一個動作

可能就踩到法律紅線。

有人因為「調整學生肩膀」被罰五萬，

有人因為「學員受傷」健身房直接賠160萬。

這到底是教練該做的事？

還是被過時法條框死的陷阱？

這集我們請到律師 Leslie，聊：

健身教練 vs 醫療法的模糊邊界

健身房賠償案例，法院怎麼判？

教練自保的紀錄、合約、證據該怎麼準備？

健身品牌如何保護智慧財產權？

最後聊到一個更大的問題：

我們是不是都活在一個「恐懼社會」？

練壯一點，真能保護自己嗎？

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1h 4min
September 03, 2025 《重整學習》｜焦慮影響你看見的世界？心理博士揭露：你根本看不懂別人的表情！Feat.台大心理所博士班周楓峻 Ben

你的焦慮會影響你看世界的方式！

你了解AI，活躍在社群

但是否連「身邊人的表情」都看不懂？

我今天訪問到

台灣心理學博士 Ban

在台灣拿遍獎學金傲視群雄

在國際上參與會議、發表論文卻遭遇挫折

如何堅持初心，留下心理研究的種子！

用現在的研究，為未來的人類打地基！

跟我們一起「重整學習」

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1h 15min
August 20, 2025 《重整學習》｜天才都在練的反直覺學習法！3歲學琴國中獎金出國，小提琴博士教我專心的秘密 feat. 余道昌博士

【學得快，不靠努力，而是靠「反直覺」】

3歲學琴、國中就打趴大學生、拿獎學金出國的小提琴博士說：

他花數十年觀察天才，發現一個共通點：

不是聰明、不是拼命，而是「忍耐」。

為什麼「忍耐」反而才是高效學習的關鍵？

這集揭開專注力背後的身體機制與學習祕密。

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1h 24min
August 13, 2025 收掉三間健身房，只為辦自然健美 WNBF！在台灣被打壓，自己接軌世界｜理事長 Eason 專訪

從自己比健美被台灣打壓

到賣掉三間健身房

代理第一個自然健美聯盟WNBF進台灣

年近40歲的理事長Eason

至今還在為自然健美努力竟然是因為…

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1h 22min
August 07, 2025 爆食+憂鬱 = 蕁麻疹，還要被男人評分？她為什麼堅持站上健美舞台？香港健身女孩Christy aka 容貌焦慮禪師

香港健身女孩Christy從小容貌焦慮

（化身女權戰士？

練健美發現黑黑壯壯原來是好事？

卻也深受比賽的名次、評價影響

嚴重爆食+憂鬱 = 蕁麻疹

她是怎麼在男性主導健美中

找到女性的價值？

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