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健身改變體態不是因為運動,而是從運動做為種子,延伸到對飲食、工作、人生規劃的生命脈絡整體的轉變。重整評估邀請健身相關人士,分享如何重新整理評估自己的人生包含:飲食,人生規劃、時間管理、創業、自我經營--Hosting provided by SoundOn... more
August 07, 2025爆食+憂鬱 = 蕁麻疹,還要被男人評分?她為什麼堅持站上健美舞台? 香港健身女孩Christy aka 容貌焦慮禪師香港健身女孩Christy從小容貌焦慮 (化身女權戰士? 練健美發現黑黑壯壯原來是好事? 卻也深受比賽的名次、評價影響 嚴重爆食+憂鬱 = 蕁麻疹 她是怎麼在男性主導健美中 找到女性的價值? ----以下為 SoundOn 動態廣告---- 《跟風來竹縣》上線囉 🎙️帶你認識九降風的故鄉👉新竹縣從食旅聊到育兒教育,十集乾貨一次聽夠~還有黃豪平、吳淡如、哇賽心理學…輪番分享! 🎧馬上聽:https://sofm.pse.is/7z4hk6 --Hosting provided by SoundOn ...more1h 10minPlay
July 30, 2025腰痛+扁平足,逼他讀完兩個博士!赤足鞋 vs 輪胎鞋:誰才是真正的人體解放?Feat. 醫學工程雙博士 Wei他從扁平足、腰痛「無解」出發, 直接跑去讀了兩個博士。 不是為了學歷,而是為了拯救自己。 健美曾是他的最愛, 卻也讓他陷入疼痛的迴圈。 直到他用科學解構身體,才發現—— 健美,根本不是你以為的那回事。 人機合一,才是未來的起點? Feat. 醫學工程雙博士 Wei --Hosting provided by SoundOn ...more1h 8minPlay
July 23, 2025家庭才是最強補劑!小h如何打造大H成為YouTube健身王者?內容創作者必看!Feat.自然健體第一家庭大H + 小h教練掌握自媒體,就不用再一對一教學? 健身內容創作,持續產出的關鍵是…? 大H人格魅力來自真誠 即使挫折 還是展現笑容 正面 給粉絲與身邊的人 但小h 卻總可以看出大H鋼鐵男子的壓抑 幾句話弄哭直男 小h以前也曾擔心,肌肉老公愛看大奶妹 卻在『紅姐』的鼓勵下,自信大增? --Hosting provided by SoundOn ...more1h 32minPlay
July 16, 2025外國人1800萬辦比賽?只為愛台灣!為何台灣比日本幸福?網紅靠剪接怎麼百萬接案!Feat. 夢多(不是網紅 是藝人)曾經是日本跆拳道國手的夢多 看比賽錄影帶比看A片還多次 從在台灣賣章魚燒 找不到工作 被看不起 到成為食尚玩家主持人 入圍金鐘 創業酒吧 燒肉店老闆 成立電影公司 砸1800萬辦夢想盃 只為回報台灣? --Hosting provided by SoundOn ...more1h 18minPlay
July 07, 2025深蹲硬舉不重要?最強健美裁判:這一招蹲出職業卡!feat. 台灣最多健美賽事指定裁判Rock博士你以為健美選手不用硬舉? 深蹲只會腰痠、爆膝蓋? 錯! 這集我請到台灣最資深健美裁判 Rock 博士: 裁判過 WNBF、ANBC、成吉盃… 幫選手拿下 IFBB、WNBF 職業卡 自己學生 59 歲硬舉 225 公斤 國體大博士,用肌力改寫選手命運 我們聊了: 為什麼深蹲、硬舉是健美選手的「秘密武器」 判了百場比賽後,他是如何養成健美的視野 肌力自我評估:你的力量夠格嗎? 健體也要蹲!蹲得夠深,卡就到手是為什麼? 他對兒子的期許不是成績,而是「推200拉300」 這集內容 值得所有想練出職業水準的人收藏。 --Hosting provided by SoundOn ...more1h 19minPlay
June 30, 202559公斤也能拿職業卡?肌肥大科學最新真相!一週六練肩?ACE講師到自然健美冠軍的-教練 奇德 Kidd本集揭露肌肥大最新真相! 一週六練肩拿到自然職業卡? 我們邀請到 最早期的ACE證照培訓教官 也是始祖級的科學健身YouTuber 現在也是一直在開辦 科學健身課程的奇德! 他近期帶出一位59公斤的自然健美男生職業卡選手 跟一位新秀+全場冠軍、獲得職業卡的女生比基尼選手 秘訣是一週六練肩 --Hosting provided by SoundOn ...more1h 10minPlay
June 27, 2025跑步漏尿無解?她50歲辭去台大醫師,遠赴美國,只為拯救骨盆底肌!|骨盆復健醫師 CC 林智佳專訪「骨盆復健」專門醫師CC 林智佳 近50歲,長年尿失禁難以啟齒 最終決心放下一輩子的 台大醫師職位 直衝美國匹茲堡大學 取得 物理治療Doctor 學位 通過 美國物理治療國考 超過 「325個小時」專門研究 「骨盆復健」的臨床治療 終於找到拯救自己的方式 今天特別邀請她來跟我們分享 骨盆底肌的訓練與評估! --Hosting provided by SoundOn ...more1h 23minPlay
June 23, 2025幾億人呼吸訓練治痔瘡?中國康復是奇蹟還是詐騙?台灣教練實測苗振金剛熊練法!本集討論到超有爭議的苗振-金剛熊 1.橫膈的功能為什麼很重要? 2.膈肌卡在下位,後縱膈壓迫是什麼? 3.苗振常帶的犁式是好的動作嗎? 4.中國式康復訓練,是設計好的文化侵略? 5.重整評估的觀點是什麼? --Hosting provided by SoundOn ...more18minPlay
June 11, 2025用身體對抗重度憂鬱!WNBF Pro 國手楊佳勳 : 靠健美扛起家暴與精神病!WNBF Pro 國家代表隊楊佳勳 從小被家暴 造成腦部功能損傷 重度憂鬱 複雜性創傷後症候群 還是堅持健美 最後獲得職業卡 舞台上領獎那一刻 終於可以好好告訴小時候的自己 不用怕 你不會被打 可以說出來 做自己 你已經夠好了! --Hosting provided by SoundOn ...more1h 25minPlay
June 04, 2025動力鏈是騙人的?選手想進步 先學會老人復健!骨頭重要還是肌肉?最強治療師Johnny告訴你肱骨內外旋角度到底多少才夠用? X型腿 O型腿 可以怎麼重整? 先評估骨頭排列,還是調整肌肉功能? 手腕、手肘長期卡卡不適的原因跟調整? --Hosting provided by SoundOn ...more1h 32minPlay