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健身改變體態不是因為運動,而是從運動做為種子,延伸到對飲食、工作、人生規劃的生命脈絡整體的轉變。重整評估邀請健身相關人士,分享如何重新整理評估自己的人生包含:飲食,人生規劃、時間管理、創業、自我經營--Hosting provided by SoundOn... more
May 31, 2024健美新世代傳承 給新手與老手的乾貨 槓鈴二世 IFBB PRO 趙磊 承先啟後的知識火炬1.傳統健美的新世代傳承 2.槓鈴二世的傷心往事 3.Bro and Science 新世代健美的承先啟後 4.神秘的祖傳血脈 5.健身產業的自我經營 乾貨: 6.新手期做了什麼對的事情?為未來打下好的基礎? 7.新手期如何進入老手期? 8.希望給大家什麼,在產業裡學習的建議?不斷跟著最近流行的新興課程去學是好事嗎? 9.結語:杯水的部分 --Hosting provided by SoundOn ...more1h 12minPlay
May 18, 2024被食物跟健身綁架的人生!!重整飲食自救之旅 香港/英文老師/健身教練 Christy今天Christy分享了她從剛進入健身、嘗試增肌、進入比賽、賽後爆食 爆食之後逐步恢復的歷程,爆食源自匱乏,匱乏來自比較 不斷與他人比較是健身產業必修的課題。 --Hosting provided by SoundOn ...more59minPlay