重整評估

By 重整評估Andy

健身改變體態不是因為運動，而是從運動做為種子，延伸到對

飲食、工作、人生規劃的生命脈絡整體的轉變。

重整評估邀請健身相關人士，分享如何重新整理評估自己的人生

包含：

飲食，人生規劃、時間管理、創業、自我經營

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· Health & Fitness

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重整評估 episodes:

November 19, 2025 《重整創業》｜狂開11家店蛋包飯職人｜從北開到南開放加盟餐飲血淚史 Feat. 軟蛋醬

法式大廚轉型開早餐店

後來從早餐賣到晚餐

專賣蛋包飯結果遇到蛋荒

職人精神遇到大眾口味、加盟困境

是如何發展出標準化

突破出超多間店！

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1h 10min
November 12, 2025 打鐵健身扛下九千萬的真相｜大軍從小創業驕傲到網軍攻擊倒地賣光跑車豪宅想告訴豪哥...

10:00 從小體育天資驚人

13:08 永遠記得教練說：驕傲是你最大的心魔

24:30 持續往上的每一步，都不斷被打擊

43:00 最終入選國家隊

51:13

看清資源被權力掌握的事實

台灣選手環境甚至不如印尼？

1:00:00 創業第一間店，全靠婆婆媽媽

1:12:39 被合夥人做局，黑衣人持槍威脅

1:15:20 被打昏迷三個禮拜

1:24:20 重新開打鐵，被網軍攻擊，員工離職

1:29:00 找來全台萵苣第一名，兩張桌子賣了180萬

1:38:00 去台中幫忙創立紐約健身

1:50:10 疫情期間員工發兩年底薪

1:53:00 為了健身教練領補助，投入政治

2:11:00 還想出來選舉

2:13:10 跟豪哥三百壯士發生什麼？

2:22:50 豪哥人設，網軍新聞

2:32:00 打鐵大量退費，連續倒店

2:33:00 老闆會弄Ｓ我嗎？

2:39:30 為什麼大軍要持續做影片

2:40:00 輕生失敗，連老天都不收

2:43:30 Peeta大麻事件，跟大軍有關嗎？

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2h 53min
October 24, 2025 30歲放棄健美？回歸一年奪4張職業卡！體重59→100｜他怎麼練的？ＷNBF Pro 奧四卡

硬舉一定要做比地板更低！

自然選手肩＋手最重要？

曾經錯失職業卡，一年不敢比賽

是如何從谷底回歸成為

WNBF史上第一次獲得3張職業卡

加上 AFEX sportsmodel PRO

共四個職業資格的自然選手奧四卡！

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1h 11min
October 22, 2025 健美比賽指南總統盃市長盃差別是什麼？膚色劑、褲子怎麼選？獎金最高有60萬！Feat.中華民國健美健身協會

第一次參加健美比賽，要注意什麼？

總統盃、市長盃、縣長盃的差別是什麼？

膚色劑、褲子怎麼選？

比賽前三名可以去自己縣市申請獎金？

國光獎金有60萬！

本集請到台灣政府認證

最大健美協會

中華民國健美健身協會

執行秘書-小郭

一起聽下去

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重整評估

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55min
October 15, 2025 不練腰！椎間盤超可怕？｜16萬粉絲力量街健的腹肌真相 Feat. WNBF PRO 吳秉修 ezzawoohoo

從澳洲練力量街健，第一次臥推就120kg

到 IG 16萬粉絲，成為自然健體職業選手

結果職業賽前，椎間盤舊傷復發！

找遍澳洲終於得救！原來是少了腰的等長訓練！

讓我們一起聽下去

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1h 25min
October 08, 2025 《重整創業》｜貓水是什麼？原來貓的祖先在沙漠？不喝水是最大S因！全球罕見的猶太認證水工廠啾啾氣泡水老闆Andy

寵物水是什麼？

貓水台灣賣超好！

汪水美國人最愛？

高端人群挑食物看的『猶太認證』

啾啾氣泡水是怎麼取得的

這些國際認證，又要花多少錢？

甚至花了一億買下了廠房

只為讓寵物可以多喝一口水？

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1h 12min
October 01, 2025 腿練不大？他靠半蹲30分鐘＋單車通勤→硬練成亞洲自然腿王 IFBB Pro Andy 張永杰

腿練不大？

在泰國拿下 IFBB Pro 的 Andy 張永杰

小時候被罰半蹲30分鐘＋每天單車通勤

自卑到不敢穿短褲

結果他逆襲成「亞洲自然腿王」

研發出一套自己的3D訓練法

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1h 7min
September 24, 2025 《重整創業》｜演講賺到第一桶金｜賣水賣到開五億工廠啾啾氣泡水怎麼打造飲料代工帝國 Feat. CHUCHU啾啾氣泡水創辦人 Andy

教演講不到一小時賺2500？

靠著極強的演說能力

連續創業，連水都能賣到蓋五億工廠

卻也曾一間間餐廳，逐步推銷自己的鋁罐飲料

老婆說，賣不到500箱就別做了！

壓力大到禿頭

30歲的他，是如何打造飲料代工帝國

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1h 8min
September 10, 2025 調整學生肩膀=違法？｜健身教練被罰五萬，健身房賠160萬！Feat. 健身律師 Leslie

健身教練的一個動作

可能就踩到法律紅線。

有人因為「調整學生肩膀」被罰五萬，

有人因為「學員受傷」健身房直接賠160萬。

這到底是教練該做的事？

還是被過時法條框死的陷阱？

這集我們請到律師 Leslie，聊：

健身教練 vs 醫療法的模糊邊界

健身房賠償案例，法院怎麼判？

教練自保的紀錄、合約、證據該怎麼準備？

健身品牌如何保護智慧財產權？

最後聊到一個更大的問題：

我們是不是都活在一個「恐懼社會」？

練壯一點，真能保護自己嗎？

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1h 4min
September 03, 2025 《重整學習》｜焦慮影響你看見的世界？心理博士揭露：你根本看不懂別人的表情！Feat.台大心理所博士班周楓峻 Ben

你的焦慮會影響你看世界的方式！

你了解AI，活躍在社群

但是否連「身邊人的表情」都看不懂？

我今天訪問到

台灣心理學博士 Ban

在台灣拿遍獎學金傲視群雄

在國際上參與會議、發表論文卻遭遇挫折

如何堅持初心，留下心理研究的種子！

用現在的研究，為未來的人類打地基！

跟我們一起「重整學習」

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1h 15min

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