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健身改變體態不是因為運動,而是從運動做為種子,延伸到對飲食、工作、人生規劃的生命脈絡整體的轉變。重整評估邀請健身相關人士,分享如何重新整理評估自己的人生包含:飲食,人生規劃、時間管理、創業、自我經營--Hosting provided by SoundOn... more
August 26, 2024背練得好 胸肩都會強?最有效的三個練背動作 豎脊上有豎脊 闊背上有闊背 IFBB PRO 趙磊必練的三種練背動作 練背的秘訣 要練全身的自由重量 還是身體穩定靠著,以目標肌群為的固定器材訓練? --Hosting provided by SoundOn ...more1hPlay
August 07, 2024超大草皮 功能訓練的天堂 板橋新埔 專心練健身房創業故事 feat 角蚌專心練是板橋新埔的健身房 有大片草皮 功能訓練非常好練 客戶與教練課絡繹不絕 也讓我好奇是怎樣的經營方式 可以達到如此 本次請到老闆 角蚌 來為我們講述 他的創業故事 --Hosting provided by SoundOn ...more1h 7minPlay
August 01, 2024健身恐怖故事-外面撞到 裡面壞掉 健身房裡的絕命終結站身體突然很痛? 健身完奇怪瘀青? 做動作感覺肌肉扭轉、關節喀喀快斷掉? --Hosting provided by SoundOn ...more53minPlay
June 26, 2024場租教練的始祖 單次入場的龍頭 Morefit 健身房 大股東 Kenny 的創業故事 (請工讀生打天堂?)今天訪到Morefit 健身房 大股東 Kenny 的創業故事 從20-30坪的小工作室 到規模最大的場租健身房 中間經歷了什麼( 瘋狂開槓桿?)(請工讀生打天堂?) --Hosting provided by SoundOn ...more1h 2minPlay
June 20, 2024健身必吃的補劑?怎麼養好腸胃?使用藥物的後果?健美健體的差別?如何學習健身知識變強?IFBB PRO 趙磊本集是QA時間,由Andy跟趙磊回答朋友們的問題。 --Hosting provided by SoundOn ...more56minPlay
June 10, 2024調整型教練為什麼這麼多?評估是當代健身教練的基本能力?身體不適的答案是找物治還是找教練?feat 楓祐教練為什麼調整教練這麼多? 為何人們在找醫療體系之外的解答? 空手深蹲不舒服,找教練還是找物治? 每個人的關節耐受度的差異是什麼? --Hosting provided by SoundOn ...more57minPlay
May 31, 2024健美新世代傳承 給新手與老手的乾貨 槓鈴二世 IFBB PRO 趙磊 承先啟後的知識火炬1.傳統健美的新世代傳承 2.槓鈴二世的傷心往事 3.Bro and Science 新世代健美的承先啟後 4.神秘的祖傳血脈 5.健身產業的自我經營 乾貨: 6.新手期做了什麼對的事情?為未來打下好的基礎? 7.新手期如何進入老手期? 8.希望給大家什麼,在產業裡學習的建議?不斷跟著最近流行的新興課程去學是好事嗎? 9.結語:杯水的部分 --Hosting provided by SoundOn ...more1h 12minPlay
May 18, 2024被食物跟健身綁架的人生!!重整飲食自救之旅 香港/英文老師/健身教練 Christy今天Christy分享了她從剛進入健身、嘗試增肌、進入比賽、賽後爆食 爆食之後逐步恢復的歷程,爆食源自匱乏,匱乏來自比較 不斷與他人比較是健身產業必修的課題。 --Hosting provided by SoundOn ...more59minPlay