重整評估

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By 重整評估AndyHealth & Fitness
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重整評估 episodes

  • 懷孕去健美比賽 體脂6%拿到職業卡 醫生說腹肌太強，孩子下不來？Feat.IFBB WNBF Pro 雙卡選手曼曼


    生產前一天還在硬舉，她說想把孩子擠出來。


    結果醫生說腹肌太強，孩子下不來。 緊急剖腹。

    手術後一個月，她哭了很久。 不是因為痛。

    是因為她完全忘記腹部要怎麼發力了。

    你努力最久的東西突然不見了， 比身材變形更難受。

    她花了一年半，慢慢練回來。 你有沒有過這種感覺，

    某個你最確定的身體能力，突然就不見了？


    請聽這一集

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    1 hr 13 min
  • 健身大半年還是不知道在練什麼，健身房老闆說：不是你的問題 Feat.台中力宴創辦人 Rahfiy


    這集我們邀請到台中力宴健身房創辦人 Rahfiy。


    健身三個月，還是不知道自己在練什麼？不是你的問題。

    他說得很直：台灣整個健身產業從一開始就在賣短期

    短期課程、短期效果、短期承諾。


    教練賣的是課，不是帶你到終點的計畫。

    你不知道終點在哪，因為從來沒有人告訴你。



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    1 hr 27 min
  • 運動完覺得喘很正常？橫紋肌溶解 5次急診 腎衰竭的她告訴我... Feat.IFBB 女子健體PRO 炫


    本次我們邀請到流量極高、外型極具震撼力的女子健體職業選手——炫。


    在螢幕前，她是充滿自信的戰士；但在這集訪談中，我們看到厚實的肌肉之後，最真實、甚至有點「痛」的故事。


    從透過融入壞同學來保護自己的中性女孩，到成為在歐美舞台與鬼神較勁的職業選手。

    炫首次在節目中深度分享：五次橫紋肌溶解、一度面臨洗腎的生死關頭，她學到了什麼？利尿劑與科技介入的真實體感：那種「喘」跟平常不一樣。既然身體已經發出警訊，為什麼還要往死裡拼？關於「奧賽夢」的終點與空虛。性別分類重要嗎？「我住著男人的靈魂，卻有滿滿的母愛。」


    這不只是一集聊健身的節目，這是一場關於「自我認同」與「生存意志」的對話。

    不管你是有健身習慣的朋友，還是正處於人生迷惘期的聽眾，炫的故事都會讓你重新思考：

    為了那個目標，你願意付出多少代價？


    【本集嘉賓】

    女子健體職業選手 ｜ 炫


    【主持人】

    重整評估主理人 ｜ Andy

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    1 hr 11 min
  • 為什麼「不痛也要治療」「會痛也要訓練」？ Feat. 台大物理治療師 黃依琳


    【本集重點】


    治療跟訓練是同一道光，發散出的不同光譜。

    在這個專業細分的時代，我們習慣把「受傷」交給治療師，把「強壯」交給教練。但這種二元對立，是否正是讓你傷痛反覆發作的原因？本集邀請臺大物理治療菁英——黃依林治療師，與「重整評估」創辦人 Andy 深度對談，拆解醫療與訓練之間那道消失的邊界。

    • 反直覺真相： 為什麼臥推不舒服，找了治療師沒好，找教練反而調好了？
    • 判斷力最貴： 診費 3000 元貴在「判斷」而非「按摩」，拆解治療師的 4 年鑑別診斷價值。
    • 全光譜健康觀： 身體的功能不是非黑即白，從「失能」到「體能」的連續曲線。
    • 專業孤島的崩解： 物理治療師如何向下相容運動科學，教練又該如何向上補足鑑別診斷。
    • 治療師的 3M 秘密： 徒手、儀器、運動，哪一個才是根治傷痛的關鍵？

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      1 hr 20 min
    • 《重整創業》用「信用」換來五百萬創業金！新竹 K-GYM 創辦人 健美冠軍阿寬：會賺錢的老闆先學會省錢


      23 歲，我如何靠「信用」與「狂人邏輯」開出 400 坪健身房？


      本集你將聽到：

      • 【信用變現】：為什麼同事會搶著拿錢求他合夥？
      • 【租金屠夫】：120 坪 5 萬、400 坪 10 萬，超乎常理的談判術。
      • 【一人打平】：極低成本規劃法，讓公司不靠員工業績也能活。
      • 【上帝視角】：為什麼寫不出一張白紙的企劃，你就該放棄創業？

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        1 hr 30 min
      • 女生腿粗才好看！台灣 Wellness 前進奧賽第一人：劉映辰教你打造「世界級翹臀」的關鍵


        女生腿粗真的很難看嗎？那是因為妳還不認識 Wellness！


        台灣第一位要進軍奧賽的 Wellness 選手劉映辰來了

        她身高 150cm，上臺體重才 52kg，視覺上卻比 60kg 的人更有分量感

        1.Bikini vs Wellness： 前者要勻稱，後者要下肢「超壯」

        2. 身高優勢： 160cm 以下的女生其實更有潛力練成 Wellness 怪獸？

        3. 練臀關鍵： 為什麼妳練得再累，臀部看起來還是平的？


        最精華的是，我們聊了女生「用藥」的真實情況

        這在台灣健身圈幾乎沒人敢公開講，但映辰選擇跟大家分享為什麼

        請收聽重整評估

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        1 hr 13 min
      • 六塊肌長效維持指南：比彭于晏更壯的男人！揭秘不極端節食 也能長年低體脂的關鍵 Feat. 演員｜ WNBF 職業選手：羅承軒 Tayal


        從台劇演員到 WNBF 職業選手：羅承軒 Tayal



        曾在《今夜一起為愛鼓掌》展露頭角的他，不只是螢光幕前的演員，

        更是拿下一張極其困難的 WNBF 自然健體職業卡 的硬核運動員


        為什麼他能練成超越大眾標竿、甚至比彭于晏更震撼的視覺比例？

        更神祕的是，IG 鮮少發健身動態的他

        如何靠著「生活感」吸引 10 萬粉絲追蹤？


        本集我們將深度拆解：

        羅承軒是如何在演員與職業選手身分間切換

        並維持那套令人稱羨的長效低體脂法則


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        重整評估協助上萬名

        台灣、香港、馬來西亞學員

        線上與實體『重整』身體問題

        請搜尋『重整上肢』

        『重整核心 下肢課程』

        『重整評估』


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        1 hr 3 min
      • 「中國式海量訓練」能複製嗎？拆解 00 後 Pro 奪卡關鍵，台灣健身圈的生存賽局 Feat.支紹祖


        00 後怪獸崛起： 為什麼中國健美能在短時間內產出多位年輕 IFBB Pro？


        大容量 vs 低損耗： 海量訓練的底層邏輯是什麼？一般愛好者模仿會「練壞」還是「練大」？

        台灣的優勢在哪？ 面對生理素質與訓練量的夾擊，台灣選手如何靠細節與科學化安排尋找突破口。

        生存賽局： 台灣00後古典Pro支紹祖深度解析，當訓練資訊透明化，未來的健美賽場拼的是什麼？

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        1 hr 17 min
      • 楷教練｜健身一定會受傷嗎？為什麼你需要評估！關節耐受度的臨界點？


        01:40 楷教練屁股拉傷？


        03:50 腳踏車大摔車

        11:17 年齡增長 訓練模式需要改變嗎

        28:28 醫療法被罰錢

        35:25 抖音上直播唱歌

        46:23 不用當天份最強的那個人 還是可以啟發別人

        1:00:00 遇到華爾街之狼 一起在拉斯維加斯買2000萬豪宅

        1:07:30 如何不再跟女友吵架

        1:17:43 健康餐為何不健康

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        1 hr 30 min

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