Sign up to save your podcastsEmail addressPasswordRegisterOrContinue with GoogleAlready have an account? Log in here.
健身改變體態不是因為運動,而是從運動做為種子,延伸到對飲食、工作、人生規劃的生命脈絡整體的轉變。重整評估邀請健身相關人士,分享如何重新整理評估自己的人生包含:飲食,人生規劃、時間管理、創業、自我經營--Hosting provided by SoundOn... more
February 05, 2026「中國式海量訓練」能複製嗎?拆解 00 後 Pro 奪卡關鍵,台灣健身圈的生存賽局 Feat.支紹祖00 後怪獸崛起: 為什麼中國健美能在短時間內產出多位年輕 IFBB Pro? 大容量 vs 低損耗: 海量訓練的底層邏輯是什麼?一般愛好者模仿會「練壞」還是「練大」? 台灣的優勢在哪? 面對生理素質與訓練量的夾擊,台灣選手如何靠細節與科學化安排尋找突破口。 生存賽局: 台灣00後古典Pro支紹祖深度解析,當訓練資訊透明化,未來的健美賽場拼的是什麼? --Hosting provided by SoundOn ...more1h 17minPlay
January 26, 2026楷教練|健身一定會受傷嗎?為什麼你需要評估!關節耐受度的臨界點?01:40 楷教練屁股拉傷? 03:50 腳踏車大摔車 11:17 年齡增長 訓練模式需要改變嗎 28:28 醫療法被罰錢 35:25 抖音上直播唱歌 46:23 不用當天份最強的那個人 還是可以啟發別人 1:00:00 遇到華爾街之狼 一起在拉斯維加斯買2000萬豪宅 1:07:30 如何不再跟女友吵架 1:17:43 健康餐為何不健康 --Hosting provided by SoundOn ...more1h 30minPlay
January 21, 2026雞胸賣到爆,不投廣告| 我們只養健美選手 Feat. 健身食品大亨-瓜哥|吳彥霆一天賣幾千片雞胸的 食品大亨-瓜哥 當初如何從餐廳倒閉 被女友拋棄+父親重病 到頂讓地瓜攤,贊助健美選手 擴及雞胸、乳清 從8坪店面到成立自己生產線 成功後 以父之名 捐贈消防車回饋社會 --Hosting provided by SoundOn ...more1h 22minPlay
January 06, 202666公斤看起來像80|降低垃圾組 充氣肌高頻訓練法 Feat. WNBF職業選手 lanson66公斤超大肌肉量 臥推從100增加130 只花三個月? 卻苦撐三年終於成為WNBF職業選手 最後發現練20組比70組更有效 每週一個肌群練三次 垃圾組減少效果超好? --Hosting provided by SoundOn ...more1h 18minPlay
January 02, 202615歲健身8年後當上國手!前3年練胸無感 卻在畢業前成為大專先生 Feat.Allen 大專先生當年15歲開始健身 身邊沒有任何人在做一樣的事 後來為了健身與學業的取捨,經歷無數家庭革命 8年後取得國手資格,終於證明自己 還在上學的健身愛好者 最需要聽的一集! --Hosting provided by SoundOn ...more1h 8minPlay
December 17, 2025教練轉物理治療有多難?全身是傷 練成自然健美巨獸 會痛要不要加重?自我評估的關鍵 Feat. 小柯+Sora健身教練Sora去學物治 以為物理治療都是講肌肉+動作 結果還有神經 中風 小兒 根本學不完! 而她又是如何幫自然選手小柯 檢測身體,優化不適?原來內外旋受限,不是練內外旋? 後三角要用肩伸去練? 一起聽下去 --Hosting provided by SoundOn ...more1h 19minPlay
December 07, 2025NGP健身時尚的頂峰舞台 為何大家都愛?廠商贊助一直來的秘密!Feat.NGP主理人 JasonNGP開辦以來,一直是台灣健美舞台 時尚跟美感的頂峰 但除了外表好看,其實他們也逐年深化 選手們下台後的培訓、就職 跟健身房的合作優惠 讓僅有3-5年的選手生涯,變成可以做一輩子的事業 讓我們聽下去,他們是怎麼從比賽 孕育出改變產業的能量 --Hosting provided by SoundOn ...more1h 7minPlay
December 03, 2025四倍體重深蹲 奧運金牌!腳斷了還能硬舉奪冠?Feat.奧運舉重金牌 陳葦綾今天訪問到 奧運舉重金牌 陳葦綾老師 從小時候幫家裡搬酒瓶 到國中練舉重、健力 被槓壓斬雞頭 相撲硬舉拉傷鼠蹊部 甚至舉重砸斷肋骨 後來以傷養傷 達到4倍體重深蹲 即使已獲得最高榮譽還是堅持比賽 結果今年賽前一個月 出了嚴重車禍 居然打著石膏練硬舉? 最後還能奪牌! 只有一個關鍵 --Hosting provided by SoundOn ...more1h 21minPlay
November 29, 2025改變重心+赤足鞋=深蹲突破260! 職業選手光速恢復的秘訣 Feat. 跑步騎車又練腿 IFBB Pro 阿瑞深蹲重量上不去,重心怎麼找? 不要腳趾抓地,要用腳掌吸住地板 站距怎麼調?為什麼越累越要練腿! 練到想吐,代表你心肺太差?肌肉反而沒練到 如何同時兼顧跑步、騎車、練腿 還可以光速恢復? 阿瑞買了什麼神秘儀器幫助恢復? --Hosting provided by SoundOn ...more1h 4minPlay
November 26, 2025改變重心+赤足鞋=深蹲突破260! 職業選手光速恢復的秘訣 Feat. 跑步騎車又練腿 IFBB Pro 阿瑞深蹲重量上不去,重心怎麼找? 不要腳趾抓地,要用腳掌吸住地板 站距怎麼調?為什麼越累越要練腿! 練到想吐,代表你心肺太差?肌肉反而沒練到 如何同時兼顧跑步、騎車、練腿 還可以光速恢復? 阿瑞買了什麼神秘儀器幫助恢復? ----以下為 SoundOn 動態廣告---- 全台南最多分店、最齊全物件,在地團隊懂台南,也懂你的需求。不管是買屋、賣屋,還是從築夢到圓夢,房子的大小事,交給台南住商,讓你更安心。 了解更多:https://sofm.pse.is/8e3sqr -- 尼斯診所-王祚軒院長 帶領專業醫師與麻醉團隊 ♂️男性結紮高隱私性,無須住院,手術結束後可直接回家!結紮新選擇,就選尼斯診所🐥 上網搜尋🔎結紮不痛官方LINE:@niceclinique➡️ https://sofm.pse.is/8e8vkl --Hosting provided by SoundOn ...more1h 4minPlay