日常生活身體總是會有一些狀況發生，說是生病太疲累又不是，只是身體有點卡，有點古怪的感覺，在這種情況下，不妨將練習強度降，做些簡易基礎的瑜伽伸展課程，讓身體舒緩下來，不要在這時候做強度太高的練習。

台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。
 
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